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食谱

巴西鸡肉和虾炖肉(XIM-XIM)

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四个。

这是我对西非的传统炖菜Xim-Xim的看法。XIM-XIM依赖一组特定的成分:齿状油(巴西的棕榈油名称),椰奶和坚果betway电子竞技俱乐部。您可以用橄榄油代替齿状油。有关这些正宗巴西成分的更多信息,请查看我们betway电子竞技俱乐部成分概况

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  • 3个丁香大蒜
  • 犹太盐
  • 1个大的白色或黄洋葱,切碎(3杯)
  • 2个大的成熟李子西红柿,剥皮,播种和粗切(1杯)
  • 1/2杯切碎的新鲜香菜茎和叶子加上1/2杯全叶
  • 1/4杯新鲜柠檬汁
  • 4个新鲜的泰国鸟辣椒,切碎或刺耳的马拉吉塔辣椒,排干了
  • 1汤匙。切碎的新鲜生姜
  • 现磨黑胡椒
  • 4骨,无皮肤的鸡大腿(1-1/2磅)
  • 1磅巨型虾(每磅21至25),被炮击和去除
  • 2汤匙。加上1/3杯轻轻咸的腰果,烤
  • 3汤匙。橄榄油或动摇的树枝和大豆油混合物
  • 3/4杯刺激性的罐装椰奶
  • 热煮的白米饭

营养信息

  • 卡路里(KCAL):490
  • 脂肪卡路里(KCAL):300
  • 脂肪(g):33
  • 饱和脂肪(G):13
  • 多不饱和脂肪(G):4
  • 单不饱和脂肪(G):14
  • 胆固醇(MG):215
  • 钠(MG):650
  • 碳水化合物(G):13
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):36

准备

  • 去皮并切碎大蒜。撒上1茶匙。盐,用重型厨师的刀一侧捣碎成糊状物。转移到食品加工机中,并加入洋葱,西红柿,切碎的香菜茎和叶子,柠檬汁,辣椒,生姜和1/4茶匙。黑胡椒。脉冲直到切碎,几乎光滑。将鸡肉和虾放入一个大碗中,加入洋葱混合物,然后涂上搭配。覆盖并冷藏1至2小时。

    同时,脉冲2汤匙。在香料研磨机中的腰果,直到细化为止;不要让他们形成糊状。

    将鸡肉从腌料中取出,将多余的腌料刷回碗中。用纸巾拍干鸡肉。双方以1/4茶匙的味道调味。盐。加热2汤匙。用中火在5至6夸脱的荷兰烤箱中的橄榄油或齿状油的含量。加入鸡肉,煮一次,直到两侧都非常褐色,每侧约4分钟。将大腿转移到盘子上时。

    从腌料中取出虾,放在一边。将腌料放在荷兰烤箱中,加入椰奶和磨碎的腰果,用中火煮,搅拌和刮擦锅底3分钟,以煮熟原始的洋葱味。

    将鸡肉放回荷兰烤箱,将热量降低到低,盖上煮熟,偶尔搅拌,然后将鸡肉一半煮熟,直到鸡肉变软并煮熟,总共约25分钟。

    将热量增加到中等,搅拌虾,煮熟,不断搅拌,直到虾变成鲜艳的粉红色,几乎整个不透明,2至3分钟;从热量中取出后,他们将继续烹饪。放火,搅拌一半的剩余腰果和整个香菜叶的一半。调味盐。

    将鸡肉转移到一个大盘子中,然后将虾和酱汁倒在上面。淋上剩余的1汤匙。齿状或橄榄油,上面放着剩余的腰果和香菜叶,并与白米一起食用。

评论

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评论(5个评论)

  • Debinportland|2018年10月12日

    该食谱的风味剖面与泰国食谱相似。非常好,家人受到打击,但我做了一些改变。我用花生而不是腰果,这显然改变了味道。新鲜的泰国鸟辣椒不可用,所以我在烹饪时扔了一些干的辣椒。另外,我使用了骨头大腿。食谱指定无皮肤鸡肉的原因是,由于皮肤已在酸性腌料中腌制,因此皮肤不会变得酥脆。但是灼热的鸡肉确实为成品菜增添了风味。

  • DSN79|2014年5月10日

    不管这是真实的,这都是很棒的。

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