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配方

胡萝卜、青豆、珍珠洋葱、霞多丽沙司和块菌面包屑

在我们的2021年感恩节指导
斯科特·菲尔普斯

一份:6至8

烤面包屑为一道简单的蔬菜菜增添了一种对比鲜明的嘎吱声,而一点松露油则会产生一种难以抗拒的诱人香味。要获得更简单、更随意的变化,请尝试胡萝卜、青豆和珍珠洋葱配霞多丽沙司配方

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  • 5 Tbs。无盐黄油
  • 2杯粗鲜面包屑
  • 犹太食盐和新鲜磨碎的黑胡椒
  • 14盎司袋装冷冻珍珠洋葱
  • 犹太盐
  • 1磅青豆,切边
  • 1磅胡萝卜,去皮,切成约1/4英寸厚、4英寸长的火柴条
  • 2杯霞多丽,最好是未煮熟或略橡木的
  • 1 Tbs。蜂蜜
  • 新磨黑胡椒
  • 3 Tbs。白色或黑色松露油
  • 1/4杯新鲜平叶欧芹叶,大时粗切碎
  • 片状海盐,供食用(可选)

营养信息

  • 卡路里(千卡):250
  • 脂肪卡路里(千卡):110
  • 脂肪(g):13
  • 饱和脂肪(g):5
  • 多不饱和脂肪(g):1
  • 单不饱和脂肪(g):6
  • 胆固醇(mg):20
  • 钠(mg):310
  • 碳水化合物(g):22
  • 纤维(g):4
  • 蛋白质(g):3

准备

  • 融化3汤匙。在12英寸长的煎锅中用中火加热黄油。加入面包屑,用盐和胡椒调味,搅拌均匀。煮7到9分钟,经常搅拌,直到金黄和脆脆。完全冷却。(面包屑可以提前几个小时制作。)
  • 融化剩下的2汤匙。在5至6夸脱的重型锅中,如荷兰烤箱中,用中高温加热黄油。加入洋葱,煮8到10分钟,不时搅拌,直到解冻并呈棕色斑点。转移到一个服务碗。不要把锅擦干净。
  • 在同一个锅里,倒入4杯水和1/2茶匙。用中高火把盐烧开。加入青豆,盖上半开的盖子,煮4到6分钟,直到刚好变软。使用钳子,转移到服务碗中。
  • 将胡萝卜加入同样的水中,盖上半开的盖子,煮4到6分钟,直到刚好变软。使用钳子或开槽勺,转移到服务碗中。
  • 继续煮沸锅中的液体,直到减少到1/2杯,25至30分钟。
  • 加入葡萄酒和蜂蜜,煮至约1/2杯,约20分钟。搅拌2汤匙。松露油。加入蔬菜,烹饪,轻轻搅拌,直到加热并涂上酱汁。用盐和胡椒调味。
  • 把欧芹切碎,和面包屑一起搅拌。将蔬菜放在面包屑上,淋上剩下的1汤匙。松露油。如果你喜欢,可以用海盐装饰。

提前提示

蔬菜可以烹调,烹调液可以提前1天减少(不要在减少量中加入葡萄酒和蜂蜜)。把蔬菜和蔬菜分开冷藏。

面包屑可以提前几个小时烘烤。

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