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食谱

弗里斯和葡萄沙拉配黄牛肉和蓝纹奶酪

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4至6

为这种优雅的沙拉使用五颜六色的葡萄。将Verjus从未成熟的葡萄中按下未发酵的果汁。

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  • 3汤匙。Verjus
  • 2汤匙。葡萄籽油
  • 1-1/2 TBS。切碎的葱
  • 8 cups lightly packed baby frisée or mixed salad greens, separated into leaves
  • 2杯混合葡萄,一半,如有必要
  • 1/2杯碎的蓝纹奶酪,例如雷耶斯(Point Reyes)或Maytag(约2盎司)。
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

营养信息

  • 卡路里(KCAL):130
  • 脂肪卡路里(KCAL):70
  • 脂肪(g):8
  • 饱和脂肪(G):2.5
  • 多元不饱和脂肪(g): 3.5
  • 单不饱和脂肪(G):1.5
  • 胆固醇(MG):10
  • 钠(MG):320
  • 碳水化合物(G):13
  • 纤维(G):2
  • 蛋白质(G):4

准备

  • 在沙拉碗中,搅拌甲虫和油。加入葱,静置5分钟。加入飞盘,葡萄,奶酪和折腾。调味与盐和胡椒粉调味

评论

费率或审查

评论(3个评论)

  • DJ|2015年1月14日

    缺少Verjus的来源,我使用了白色的意大利Agrodolce醋。出色的。没有一片生菜。

  • Ondrak|2009年12月27日

    我做了圣诞节晚餐。我们非常喜欢它。我的市场没有Verjus。发现两者都被列为替代品后,我使用了半柠檬汁/半烹饪雪利酒。这种沙拉中的口味平衡。即使是青少年也有几秒钟。

  • M2Violin|2009年12月27日

    我无法在任何本地市场中找到Verjus,因此我改用有机协和葡萄汁。我最终将犹太盐和新鲜的黑胡椒加入调味料中,以适当调味。下次,如果我找不到Verjus,我可能会使用香脂或雪利酒醋。蓝纹奶酪(我使用了优质的Maytag蓝纹奶酪)和葡萄(我使用了无种子红葡萄)的组合很好。

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