准备
在中火的大煎锅中,加热2汤匙。油直到闪烁。加入茴香并煮熟,偶尔搅拌,直到半透明和浅金色,大约7分钟。加入大蒜,煮至香。加入橄榄,刺山柑,果皮,牛至和胡椒粉。用盐和胡椒粉轻轻调味,煮,搅拌1分钟。加入marinara和1/2杯水,并将热量降低到中低。轻轻慢火煮,直到酱汁略微加厚,5至8分钟。
同时,用纸巾拍打鱼,用盐和胡椒粉调味。加热剩余的1汤匙。在大型不粘锅中用中火油上油。加入鱼并煮一次,翻转一次,直到外面浅金黄色,切成肉时,肉是半透明的,总共约5分钟。
将酱汁倒入浅碗中,然后放上鱼片。用预留的茴香叶子装饰,如果愿意的话,请与面包一起食用。
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