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食谱

炒绿豆与水栗子和姜

斯科特菲利普斯

服务:6.

一款精加工的酱油和芝麻油为这款清脆脆脆的侧面盘子提供了一种美味的味道味道。

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  • 1磅生豆,修剪并切成2英寸的碎片
  • 2汤匙。油菜或植物油
  • 2汤匙。切片葱
  • 1汤匙。蒜末
  • 1汤匙。剁碎的新鲜姜
  • 1杯排水,切片水栗子
  • 捏碎红辣椒薄片
  • 2汤匙。酱油
  • 1汤匙。亚洲芝麻油

营养信息

  • 卡路里(kcal):90
  • 脂肪卡路里(kcal):50
  • 脂肪(g):6
  • 饱和脂肪(g):0.5
  • 多不饱和脂肪(g):2
  • 单一饱和脂肪(g):3.5
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(mg):620
  • 碳水化合物(g):10
  • 纤维(g):3
  • 蛋白质(g):2

准备

  • 将中等锅煮沸的水煮沸到高温下煮沸,煮豆,直至脆嫩,约3分钟;在冷水水下排出和冷却。
  • 在中高温下加热12英寸煎锅中的油。添加葱,大蒜和姜;厨师,偶尔搅拌,直到大蒜开始棕色,约1分钟。加入水栗子,红辣椒片和青豆,煮至煮至2至3分钟。从热量中取出,加入酱油和芝麻油,折腾和服务。
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点评(1条点评)

  • Guywhoenjoysfood|04/12/2020

    精彩的食谱具有适度的变化,补偿了与食品室里的类似成分,(1)忘了盐而仍然很好,(2)使用暗芝麻油的奖金味道 - 看着betway电子竞技俱乐部你的使用,因为味道非常强壮,(3)倍增加倍 - 由于我做了很大的工作,除非我做大批次,否则(4)加入烹饪过程中的生芝麻种子,当有用来使菜肴更多的亚洲人,(5)将大蒜和生姜搅拌一下然后添加1/2的红洋葱烹饪更快,(6)需要白葡萄酒或烹饪葡萄酒作为大蒜和生姜粘在苏特泛底座上。

    然而,非常好的介绍然而,少量用Cayenne Pepper而不是被粉碎的辣椒,而不是在手上替换1/2头大蒜。

    很惊讶,没有其他关于这个rec​​eipes的审查......绿豆和水栗子的裂缝让这是一个肯定的获胜者!

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