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食谱

只是美味的绿豆食谱

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四个作为配菜。

真正享受新鲜的风味绿豆,将它们煮至嫩(不要不煮熟或过度煮),然后用最好的橄榄油和很多sea salt。然后,如果您想拿起盘子,请添加一两个美味的额外或两次(请参阅食谱末尾的想法)。

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  • 1磅新鲜的嫩绿豆
  • 1-1/2 TBS。最佳质量优质橄榄油
  • 1/4茶匙。Fleur de sel或其他中粒海盐;品尝更多

营养信息

  • 营养样本量基于四份
  • 卡路里(KCAL):80
  • 脂肪卡路里(KCAL):50
  • 脂肪(g):5
  • 饱和脂肪(G):1
  • 多不饱和脂肪(G):1
  • 单不饱和脂肪(G):3
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):150
  • 碳水化合物(G):8
  • 纤维(G):4
  • Protein (g): 2

准备

  • 壶水烧开了高温。冲洗the beans and trim away their stems. Boil the beans just until tender, 4 to 5 min. for regular green beans, less for extra-thin filet beans. Drain well. Spread the beans on a platter or shallow serving dish. If there is still water clinging to them, let them dry briefly. While the beans are still hot, drizzle with the olive oil. Toss gently with your hands or two serving forks, turning the beans until they’re evenly coated with oil. Sprinkle with sea salt, toss, and serve warm.

如果您愿意,请在仍然温暖的同时添加以下额外功能和折腾:

  • 一点奶油山羊奶酪
  • 滑动的晒干的西红柿
  • 四分之一的樱桃番茄
  • 磨碎的柠檬或橙皮
  • sliced green onions
  • 变白的玉米粒
  • 四分之一的橄榄
  • rad
  • 切碎的endive或Radicchio
  • 烤松子或杏仁
  • 新鲜的薄荷或切里尔叶

评论

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评论(6个评论)

  • 穆贝尔斯|04/16/2017

    好!谁会认为如此简单的食谱会如此之高!根据食谱末尾的建议,我添加了柠檬皮 - 完美。

  • Sdrussell|12/22/2014

    精彩的!!我添加了西红柿和山羊奶酪。真的很奶油和美味。每个人都喜欢!

  • Emcooks|2009年1月1日

    俗话说,有时更少是更多。如此美味的结果如此简单。我的孩子们把这些吞噬了!

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