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食谱

烟熏玉米quesadillas.

斯科特菲利普斯

服务:2

没有必要为这些简单,满足的Quesadillas预先填充玉米内核。只要你用新鲜的玉米,原料仁将借一些多汁的甜味和清脆的紧缩。烟熏的味道来自烟熏辣椒粉。

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  • 1/4杯新鲜玉米粒(半只中等大小的玉米)
  • 1/2杯磨碎的蒙特里杰克
  • 2汤匙。切碎的新鲜香菜
  • 1/2 TSP。熏制辣椒粉
  • 犹太盐
  • 2 7至8英寸面粉玉米饼
  • 2茶匙。植物油
  • 石灰楔和酸奶油,用于服务

营养信息

  • 卡路里(kcal):320
  • 脂肪卡路里(kcal):150
  • 脂肪(g):17
  • 饱和脂肪(g):7
  • 多不饱和脂肪(g):3
  • 单一饱和脂肪(g):6
  • 胆固醇(MG):25
  • 钠(mg):460
  • 碳水化合物(g):32
  • 纤维(g):2
  • 蛋白质(g):12

准备

  • 在中等碗中,将玉米,蒙特雷杰克,香菜,辣椒粉和1/8茶匙组合。盐。将混合物划分在玉米饼之间,将其分开超过一半;将玉米饼折叠成两半。
  • 在中加热中加热重型10英寸煎锅中的石油直至发光。添加QuesAdillas并煮至底部的褐色和酥脆,约1分钟。翻转并继续煮至另一边的褐色和酥脆,更多1分钟。让稍微冷却,切成楔形,并用石灰楔和酸奶油。

与QuesAdillas一起服务黑豆沙拉用芒果,柑橘&脆脆的jicama在一边。

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评论(8条评论)

  • 克里斯皮|07/28/2019

    这些都是精彩的 - 超级简单但不同。即使是年轻的孩子也喜欢他们!

  • 萨哈威斯|06/12/2015

    对于这个哦,我们不能更快乐,这么简单的quesadillas配方。这些是如此美好。我们今晚使用自制面粉玉米饼,从现在开始,我们不会以任何其他方式。我们使用希腊酸奶而不是酸奶油。百胜!我喜欢这些成分如何在这里工作得betway电子竞技俱乐部很好。好吧,我猜他们在每一个精细的烹饪食谱中都不这样做:)

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