Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印图标 注意图标 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:6至8

嫩菠菜,豌豆,婴儿萝卜和萝卜在这种简单而美丽的配菜中扔下淡黄油酱。我喜欢在使用真正新鲜的春季萝卜时留下1/4英寸左右的绿色茎。它们的这种方式更漂亮,茎的钻头呈现出很好的泥土味。如果您可以混合颜色,那就更好了。

betway电子竞技俱乐部

  • 犹太盐
  • 12盎司。糖豆豌豆,绳子取出(约4-1/2杯)
  • 1磅萝卜,最好是小的萝卜
  • 1磅萝卜,最好是婴儿萝卜,修剪
  • 1杯低盐鸡肉汤
  • 2盎司。(4汤匙)无盐黄油
  • 1/2茶匙。砂糖
  • 现磨黑胡椒
  • 1束葱,切成1英寸的碎片
  • 8盎司。婴儿菠菜叶
  • 1茶匙香槟或白葡萄酒醋

营养信息

  • 卡路里(KCAL):110
  • 脂肪卡路里(KCAL):60
  • 脂肪(g):6
  • 饱和脂肪(G):4
  • 多不饱和脂肪(G):0
  • 单不饱和脂肪(G):1.5
  • 胆固醇(MG):15
  • 钠(MG):230
  • 碳水化合物(G):12
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):4

准备

  • 将4夸脱的锅锅煮沸。准备一碗冰水。将豌豆煮至嫩,约4分钟。沥干水,插入冰水以冷却,再次排干,然后放在一旁。
  • 将大的萝卜或萝卜切成1英寸的楔子或碎片。
  • 将萝卜,汤,黄油和糖混合在12英寸的煎锅中。用中火盖住并煮熟,直到几乎变嫩,4至6分钟。加入萝卜,用盐和胡椒粉轻轻调味,盖上盖子,然后将热量降低到低点。煮至萝卜和萝卜足够嫩,可以用削皮刀轻松刺穿10到12分钟。
  • 搅拌葱。盖上锅盖,直到葱枯萎,1至2分钟。加入豌豆,然后将菠菜堆在顶部。盖上锅盖,直到菠菜枯萎,2至3分钟。折腾结合。用开槽的勺子将蔬菜转移到温暖的盘子中,将任何液体留在后面。
  • 用中高温将液体煮沸,以减少它,直到仅覆盖煎锅的底部,约1分钟。搅拌醋,然后将液体倒在蔬菜上。调味,用盐和胡椒粉调味,扔掉和食用。

提前提示

您可以提前8至12小时将Snap Peas涂抹;盖子和冷藏。

(2个评分) 阅读评论
保存到食谱框
打印
添加食谱注释
保存 添加到列表中

    添加到列表中

打印
添加食谱注释

成分聚光灯

评论

费率或审查

评论(2个评论)

  • mojo_g|2016年5月15日

    这是我第一次给出的烹饪食谱如此低的评分。这个食谱缺乏风味。实际上,当我阅读食谱时,我很怀疑,所以我在公司到达之前就把它做到了,并感到非常失望,以至于我提供了烤胡萝卜和欧洲防风草。。

  • 用户avater
    Motherslittlehelper|2016年5月5日

    作为轻便的素食主菜。亚橄榄油和自制蔬菜库存。上面撒上辛辣的胡椒粉。配以新鲜的烤面包。优秀快速!

对此食谱进行评分

写评论

下载必威体育馆

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

获取印刷杂志,在线25年的《回报》,超过7,000种食谱等等。