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配方

青椒雪豆炒红牛肉

斯科特·菲尔普斯

一份:4.

  • 这道辛辣的菜肴从亚洲辣豆酱中获得了深沉而微妙的风味,除了辣椒外,还含有大豆。这是一种丰富而复杂的口味,值得一试,但如果你在亚洲市场或超市里找不到,你可以用辣椒蒜酱或辣酱代替。

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  • 12盎司侧翼牛排
  • 3 Tbs。绍兴黄酒还是干雪利酒
  • 1 Tbs。鲜姜末
  • 2茶匙。酱油
  • 1-1/2茶匙。玉米淀粉
  • 犹太食盐和新鲜磨碎的白胡椒
  • 1茶匙。再加两汤匙。花生油还是植物油
  • 2 Tbs。辣豆瓣酱(也称辣椒豆瓣酱)、辣椒蒜瓣酱或辣酱
  • 2 Tbs。海星酱(最好是观春)
  • 1 Tbs。切碎的大蒜(从3个中等的丁香中取出)
  • 6盎司雪豌豆,去除细绳(约2杯)
  • 1个中红色甜椒,去梗,播种,切成1/2 x 2英寸的条状
  • 8个中葱,对角切成薄片(约1杯)

营养信息

  • 卡路里(千卡):270
  • 脂肪卡路里(千卡):120
  • 脂肪(g):13
  • 饱和脂肪(g):3.5
  • 多不饱和脂肪(g):3
  • 单不饱和脂肪(g):6
  • 胆固醇(毫克):35
  • 钠(mg):1000
  • 碳水化合物(g):15
  • 纤维(g):3
  • 蛋白质(g):20

准备

  • 将牛肉和谷物一起切成2英寸宽的条状,然后将条状的牛肉切成1/4英寸厚的薄片。转移到一个中等大小的碗里。添加1 Tbs。黄酒,生姜,酱油,玉米淀粉,1/4茶匙。盐和1/8茶匙。把胡椒粉加到牛肉上。搅拌,直到玉米淀粉不再可见。加1茶匙。搅拌,直到牛肉表面有一层薄薄的涂层。
  • 在一个小碗里,搅拌豆瓣酱、海星酱和剩下的2汤匙。米酒。用高温加热14英寸平底锅(最好是调味料碳钢),直到水珠在接触后1至2秒内蒸发。添加1 Tbs。将剩余的油打旋,加入大蒜,用金属锅铲炒至香味扑鼻,呈淡金色,约10秒。将大蒜推到锅边,小心地加入牛肉,将其均匀地铺在锅底和锅边上一层。在不受干扰的情况下煮1分钟,让牛肉开始烤焦,然后用大蒜炒1分钟,直到牛肉轻微变黄但尚未煮熟。把牛肉和大蒜放到盘子里。
  • 添加剩余的1个Tbs。将油倒入锅中,并旋转至涂层。加入豌豆、甜椒和青葱,撒上1/2茶匙。加盐,炒至雪豆呈鲜绿色,大约1分钟。将牛肉连同任何积聚的汁液一起放回炒锅。加入热豆瓣酱混合物,将其向下旋转并绕锅边旋转;如果你把酱汁直接倒入锅中央,炒锅的温度就会下降。炒至牛肉刚刚煮熟,蔬菜脆嫩,再炒30秒到1分钟。马上上菜。

服务于丝苗米饭.

评论

评价或审查

审查(8项审查)

  • 克里斯蒂| 05/28/2019

    这有一个很好的踢它,真的很新鲜的味道。它的制作速度非常快。连我最小的孩子都喜欢。

  • 科尔伯| 10/23/2016

    这是我们家的炒菜。我唯一能改变的就是更多的姜汁。我似乎永远不会把新鲜的生姜煮得太多:)简单而且非常快——在开始之前确保你已经准备好了所有的蔬菜。

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