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斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:1

您最喜欢的日本风味在这个碗中融合在一起。

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  • 1-1/2杯煮熟的短粒白米饭(根据包装方向烹饪)
  • 5盎司。金枪鱼,
  • 1杯浅薄切成薄片(纵向)婴儿bok choy
  • 1/2杯蒸的毛豆
  • 2汤匙。切碎的腌生姜
  • 1汤匙。米酒醋
  • 2茶匙。料酒
  • 1茶匙酱油
  • 1汤匙。切成薄片的诺里
  • 1茶匙黑芝麻

营养信息

  • 卡路里(KCAL):710
  • 脂肪卡路里(KCAL):100
  • 脂肪(G):11
  • 饱和脂肪(G):2.5
  • 多不饱和脂肪(G):3.5
  • 单不饱和脂肪(G):3
  • 胆固醇(MG):55
  • 钠(MG):820
  • 碳水化合物(G):98
  • 纤维(G):8
  • 糖(G):7
  • 蛋白质(G):49

准备

  • 将大米堆在一个大碗中。将金枪鱼,蔬菜和生姜放在顶部。将醋,米林和酱油搅拌在一起,然后在上面淋上毛毛雨。撒上Nori和芝麻种子,并食用。

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