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配方

甜辣金枪鱼塔汀

通过朗的一天 2017年10月/ 11月的问题
图:斯科特·菲利普斯

份:2

这种抬高的开放式金枪鱼三明治包装了大量不同的味道，聚在一起，让人难以置信的咬一口。

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  • 16到7盎司。橄榄油包装的罐装金枪鱼，最好是黄鳍金枪鱼
  • 1/4杯蛋黄酱
  • 2 Tbs。辣酱，如Cholula
  • 2 Tbs。切碎的甜黄瓜
  • 1 Tbs。切碎的新鲜莳萝
  • 现磨黑胡椒
  • 4片德国无籽粗麦
  • 1个小柠檬，切成四等份
  • 3 Tbs。红甜椒切碎
  • 2 Tbs。红洋葱切碎
  • 1/2根波斯黄瓜，切成薄片
  • 海盐薄片，食用时用

营养信息

  • 卡路里(千卡):520
  • 脂肪卡路里(千卡):250
  • 脂肪(克):27
  • 饱和脂肪(g): 4.5
  • 多不饱和脂肪(g): 13
  • 单不饱和脂肪(g): 5
  • 胆固醇(mg): 40
  • 钠(mg): 2100
  • 碳水化合物(克):40
  • 纤维(g): 5
  • 糖(g): 6
  • 蛋白(g): 31

准备

  • 把金枪鱼沥干，放到一个中等大小的碗里，用叉子叉开。加入蛋黄酱、辣椒酱、小黄瓜、莳萝和1/4茶匙。胡椒。
  • 将金枪鱼沙拉均匀地分在面包片中(它会是很薄的一层)。在每个三明治上挤四分之一的柠檬汁，然后均匀地把甜椒、洋葱和黄瓜撒在金枪鱼上。撒上少许海盐片，就可以上桌了。
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评论

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评论评论(2)

  • 用户avater
    JerryTTaylor| 03/07/2019

    非常辣的配方。

  • 用户- 1113171| 09/12/2017

    我没有用粗麦面包，而是用烤馕饼(切成一口大小的小块)，去掉了小黄瓜，在金枪鱼中加入了切碎的萝卜丁。

率这道菜

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