脸谱网 LinkedIn 电子邮件 品特烈 啁啾 一款图片分享应用 YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加号图标 减号图标 检查图标 打印图标 注释图标 心形图标 填心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
配方

番茄、鹰嘴豆和羊奶沙拉

斯科特·菲尔普斯

一份:6.

Za'atar——一种中东香料混合物,因其美味的百里香-牛至风味而备受珍视,为这款简易沙拉增添了可爱的草药品质。

betway电子竞技俱乐部

  • 3盎司羊乳酪,碎(约1/2杯)
  • 2茶匙。扎塔尔
  • 捏碎的红辣椒片
  • 3 Tbs。特级初榨橄榄油
  • 1磅樱桃、葡萄或梨番茄,减半
  • 1 15盎司鹰嘴豆罐头,冲洗并拍干
  • 犹太食盐和新鲜磨碎的黑胡椒
  • 1 Tbs。白葡萄酒醋

营养信息

  • 卡路里(千卡):230
  • 脂肪卡路里(千卡):110
  • 脂肪(g):12
  • 饱和脂肪(g):3.5
  • 多不饱和脂肪(g):1.5
  • 单不饱和脂肪(g):6
  • 胆固醇(mg):15
  • 钠(mg):360
  • 碳水化合物(g):23
  • 纤维(g):6
  • 蛋白质(g):9

准备

  • 在一个小碗里,将羊奶粉、扎塔尔粉和碎红辣椒片混合在一起。添加1 Tbs。准备剩下的沙拉时,先把油放在一边。
  • 把西红柿放在一个大碗里。拌入鹰嘴豆,用1/4茶匙调味。盐和一些黑胡椒粉。
  • 添加剩余的2个Tbs。油和醋。拌入羊奶,用盐和胡椒调味,即可食用。
(6级) 阅读评论
保存到配方盒
打印
添加配方说明
保存的 添加到列表中

    添加到列表中

打印
添加配方说明

成分聚光灯

评论

评价或审查

审查(6项审查)

  • 巴伦加格里格斯| 10/26/2019

    美味的我想试试!)
    再来一份西红柿沙拉-https://greenann.com/recipe/tomato-cucumber-salad/
    betway电子竞技俱乐部成分:
    2个西红柿
    3个黄瓜
    1个红洋葱
    2枝新鲜莳萝
    1汤匙特级初榨橄榄油
    一撮海盐
    一撮黑胡椒
    美味健康的沙拉!)

  • 玛丽何塞| 12/23/2013

    美味的我还加了一些红洋葱。

  • 烹饪普拉提| 09/29/2011

    美味的各种口味的组合令人叹为观止,而Zatar则增添了非凡的风味。(我找到了Zatar@Whole Foods)。我还加了卡拉玛塔橄榄做装饰。很棒的夏季沙拉,美味的无肉配菜或午餐。试试看……你会喜欢的。

显示更多

给这个食谱打分

写一篇评论

美味佳肴

找到你对烹饪的热爱所渴望的灵感

精品烹饪杂志

今天订阅
最多可节省50%

已经有订户了吗?登录.

下载必威体育馆

查看所有

连接

在你最喜欢的社交网络上关注美食

我们希望你喜欢你的免费文章。要继续阅读,请今天订阅。

获得印刷杂志,25年的过期在线,超过7000份食谱,等等。

开始免费试用