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食谱

非常浆果冰沙

服务:1到2

一个完美的夏季冰沙,亚麻籽的增压。

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  • 1-1 / 4杯冷冻蓝莓(约6盎司)
  • 1杯冷冻覆盆子(约5盎司)
  • 1-1 / 2杯不加糖的椰子或杏仁牛奶;根据需要更多
  • 1-1 / 2杯冷冻香蕉(约1个大香蕉)
  • 1茶匙。亚麻籽,整个或地面
  • 1汤匙。蜂蜜
  • 1/2 TSP。纯香兰提取物

准备

将浆果,椰奶,香蕉,亚麻籽,蜂蜜和香草放在搅拌机中。开始处理低速并缓慢将速度提高到高;融合到平滑,约1分钟。根据需要添加椰奶以缩小冰沙足以混合。

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