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配方

手工制作的面粉玉米饼

斯科特•菲利普斯

产量:8个9到10英寸的玉米饼。

我一直听说手工做玉米饼很简单,但我从没试过,直到最近好的烹饪决定做一个关于油炸玉米粉饼的专题。这就是我一直等着要试一试的借口。我用不同的原料组合,测试了几批玉米粉圆饼,最终得到了我想要的配方:薄而嫩的玉米粉圆饼,层数又软又薄。你知道吗?它们真的很容易做。

我并不是建议你必须自己做玉米饼才能尝尝我们的油炸玉米粉饼,但如果你吃了,提前提醒一下:一旦你品尝了这些,并亲眼看到制作它们是多么简单,从商店买来的玉米饼的味道可能再也不会和以前一样了。

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  • 9盎司(2杯)未漂白的通用面粉;更多用于揉捏和滚动
  • 1茶匙。食盐
  • 1/4茶匙。泡打粉
  • 1/4杯冷蔬菜起酥油或猪油,切成小块

营养信息

  • 营养样本大小基于八份
  • 卡路里(千卡):160
  • 脂肪卡路里(千卡):50
  • 脂肪(克):6
  • 饱和脂肪(g): 1.5
  • 多不饱和脂肪(g): 1.5
  • 单不饱和脂肪(g): 2
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 300
  • 碳水化合物(克):23
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 3

准备

  • 在一个中等大小的碗里,搅拌面粉,盐和发酵粉。加入起酥油或猪油,用糕点搅拌机或两把餐刀将其切入面粉中,直到混合成粗面。用叉子搅拌2/3杯温水,直到形成蓬松的面团。把面团放在撒了面粉的表面上,揉3到4分钟,直到面团光滑柔软,必要时再撒上面粉。揉面后,面团不能太粘。

  • 将面团分成8等份(每份约2盎司),并将每一片揉成球状。用塑料盖住面团团,放在柜台上放置至少30分钟,最长可达2小时。

    把面团揉成球。

  • 当准备煮玉米饼时,加热一个大的(11- 12英寸)干铸铁煎锅或用中火煎至热。每次只揉一个面团(把剩下的面团盖上),用足够的面粉防止面团粘在一起,把面团揉成9- 10英寸的圆形。面团应该很薄,这样你就可以透过它隐约看到台面的图案,面团应该是或多或少的圆形,不过变形虫的形状也可以。

    把面团擀开。

  • 把面团从柜台上剥下来,放在煎锅或煎锅上。煮到玉米饼起泡,底部变成棕色,需要45到60秒。如果有任何巨大的气泡形成,刺穿它们,让玉米饼均匀地烹饪。用抹刀翻面,煮至第二面有棕色斑点,任何半透明的、看起来不透明的地方都变成不透明,再煮45到60秒。(如果玉米饼很快变成棕色或有地方烧焦,把火调到中低温。)转移到干净的抹布上,盖上以保持温暖。对剩下的面团重复这一步骤,在每一个玉米饼熟的时候将其堆叠并覆盖。

    煎玉米饼。

提前做出提示

因为它们不含防腐剂,所以新鲜制作的玉米饼味道最好。只要保持温暖,它们就会保持柔韧。剩下的玉米饼可以冷冻(先让它彻底冷却)。将单个已冷却或解冻的玉米饼放在砂锅或煎锅上重新加热,或将几个玉米饼包在锡纸上,或在350ºF的烤箱中加热,直到温暖和柔韧,约10分钟。

评论

率或审查

评论评论(15)

  • Stiltonsmom| 09/11/2020

    尼基,猪油不是不健康的,如果你用的是纯提炼的猪油,从人道的牧场饲养的猪…货架上的稳定的东西是不健康的,因为它被氢化了。我实际上认为大多数“植物油”没有猪油健康

  • NikkiR| 09/06/2020

    我忘了说,如果你用EVOO代替植物起酥油,你需要修改面粉和/或水的数量,以考虑到油的额外湿度。我通常会减少水的量,再加一点面粉,以达到合适的稠度。

  • NikkiR| 09/05/2020

    我喜欢这个食谱,而且一直在用它,但由于蔬菜起酥油和猪油都不是很健康,我用高质量的EVOO代替。玉米饼做得很漂亮。

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