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配方

雪豆、葱和萝卜沙拉

克里斯托弗·赫希默

一份:4.

这种沙拉的鲜活风味和引人注目的外观摘自烹饪书你渴望的食物,证明了当把一些成分小心地放在一起时,它们能起到多大的作用。betway电子竞技俱乐部

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  • 2杯(8盎司)雪豌豆,切边
  • 2个葱(白色和绿色部分),薄片
  • 4个萝卜,修剪并切成细条(约1/2杯)
  • 1/4杯米醋
  • 2茶匙。砂糖
  • 1 Tbs。核桃油还是菜籽油

营养信息

  • 卡路里(千卡):72
  • 脂肪卡路里(千卡):31.5
  • 脂肪(克):3.5
  • 饱和脂肪(g):0.5
  • 多不饱和脂肪(g):2.3
  • 单不饱和脂肪(g):0.8
  • 胆固醇(mg):0
  • 钠(mg):147
  • 碳水化合物(g):9
  • 纤维(克):1.5
  • 蛋白质(g):2

准备

  • 把雪豌豆放在一个微波炉安全碗里,一汤匙。水盖紧,微波炉加热1分钟。排干水,让它冷却。将对角线上的雪豆切成1/2英寸的菱形,丢弃末端。
  • 在一个中等大小的碗里,将雪豌豆、葱和萝卜混合。在一个小碗里,将醋、糖和油搅拌在一起,直到糖溶解。倒在沙拉上,上桌。
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    审查(5项审查)

    • joannalynn60| 02/26/2015

      对花生皮罗非鱼来说,这是多么美妙的赞美啊!在调味品中只加了1吨糖后,我检查了一下甜度。我加了另一个茶匙,味道好极了。

    • 弗洛里达福迪| 11/19/2011

      我从这些评论中获益,减少了糖的摄入。我把两端剪掉,尽可能多地拉下绳子。真好吃!我丈夫声称他不喜欢豌豆或萝卜,他对沙拉赞不绝口。又好又轻。

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