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食谱

鸡肉卷心菜沙拉配罗勒,香菜和腰果

服务:4

卷心菜和腰果的新鲜,色彩鲜艳,有点松脆,这种凉爽的沙拉在炎热的夏日晚上非常完美。

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  • 3汤匙。经验丰富的米醋
  • 1汤匙。加2茶匙。鱼露
  • 2个中丁香大蒜,切碎
  • 1/8茶匙。碎红辣椒片
  • 4杯非常切成薄片的紫色白菜(大约1/2小头)
  • 3杯切碎的煮鸡肉(商店购买的烤肉店都很好)
  • 1束葱,切成薄片
  • 1/2杯切碎的新鲜罗勒
  • 1/2杯切碎的新鲜香菜
  • 片状海盐
  • 1/2杯烤咸腰果一半
  • 石灰楔子,用于服务

营养信息

  • 卡路里(KCAL):300
  • 脂肪卡路里(KCAL):110
  • 脂肪(g):12
  • 饱和脂肪(G):2.5
  • 多不饱和脂肪(G):2.5
  • 单不饱和脂肪(G):6
  • 胆固醇(MG):90
  • 钠(MG):740
  • 碳水化合物(G):13
  • 纤维(G):3
  • 糖(G):4
  • 蛋白质(G):37

准备

  • 在一个小碗中,用2汤匙搅拌醋和鱼露。水。加入大蒜和胡椒粉,放在一旁。
  • 在一个大碗中,将卷心菜,鸡肉,葱,罗勒和香菜扔掉。调味盐。在侧面放上腰果和石灰楔子。

评论

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评论(2个评论)

  • 穆贝尔斯|2018年6月3日

    百胜和容易。在海滩一天里装满了它...完美的淡淡而令人耳目一新的午餐为海滩!

  • 萨米娜|2018年6月2日

    美味的夏季晚上配方,配以亚洲风味。我用烤肉店鸡,并完全按照指示。用尽了今晚的晚餐剩菜。保存了这个供将来使用。

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