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斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四到六。

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  • 犹太盐
  • 2汤匙。特级初榨橄榄油;根据需要更多
  • 6 oz. chorizo, sliced 1/8 inch thick (1-1/3 cups)
  • 1磅大虾(31至40个计数),去皮和去除
  • 1个小洋葱,切成丁
  • 4个中丁香大蒜,切成薄片
  • 126-oz. box Pomi brand chopped tomatoes (or 2 14-oz. cans petite-cut diced tomatoes)
  • 1/4至1/2茶匙。碎红辣椒片
  • 1磅干燥的扁面条
  • 1/4杯大致切碎的新鲜平叶欧芹

营养信息

  • 营养样本量基于六份
  • 卡路里(KCAL):570
  • 脂肪卡路里(KCAL):180
  • 脂肪(g):20
  • 饱和脂肪(G):5
  • 多不饱和脂肪(G):2.5
  • Monounsaturated Fat (g): 10
  • 胆固醇(MG):170
  • 钠(MG):940
  • 碳水化合物(G):63
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):34

准备

  • 将一锅大量的盐水煮沸。用中火加热12英寸的煎锅中的橄榄油。煮香肠,偶尔搅拌,直到褐色2至3分钟。加入虾并煮熟,偶尔搅拌,直到卷曲起来,然后开始变成粉红色,约2分钟;不要煮。放火,用开槽的勺子将香肠和虾转移到碗中。
  • Pour off all but 2 Tbs. of the fat from the skillet (or add more oil so you have 2 Tbs. fat in the pan) and set the skillet over medium heat. Add the onion and garlic and cook until softened, about 3 minutes. Stir in the tomatoes with their juices and the pepper flakes, scraping the bottom of the pan, and simmer briskly for 5 minutes to blend the flavors.
  • 同时,将扁面条煮在沸水中,直到几乎没有牙本质,4至6分钟。保留1/2杯意大利面水,然后将面食排在漏勺中。
  • 将虾和香肠加入酱汁中,然后小火煮,直到刚煮熟,再过1至2分钟。调味调味酱以添加盐调味。将意大利面,酱汁和欧芹扔在意大利面锅中,用中低火2分钟。酱汁应该只涂面食。如有必要,加入一些意大利面水以湿润。淋上每个油。

评论

费率或审查

评论(9 reviews)

  • Kazygirl|01/08/2014

    This is in issue #83, not #84.

  • LBH|2013年10月20日

    Quick, easy and delicious . A great blend of flavors

  • yellowsprings43|07/23/2013

    昨晚做了这个,真棒。由于我只做饭了两个,所以我削减了少量的量(我很少衡量,我认为这足以满足两个)。我遵循烹饪方法和成分清单(没有像我在食谱评论中经常看到的那样替代),而且很美味。绝对进入我们的工作日晚餐轮换。

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