芝麻菜，也称为Eruca，火箭，rucola，罗奎特和科尔韦格，只要我记得我最喜欢的沙拉绿色。
我喜欢这种无味的蔬菜的胡椒咬，其优雅的叶子的外观，其健康益处（芝麻菜富含维生素A，C和K，以及抗氧化剂）。关于芝麻菜的一件伟大的事情是它的心脏：与大多数蔬菜不同，芝麻菜可以达到一点热量，这意味着我可以将其与沙拉的组件一样多。
在这里，我已经在四个明显不同的菜肴中展示了芝麻菜的多功能性：a将芝麻菜与腌制辣椒结合的意大利面和布鲁塔;轻盈，美味无肉的主要与芝麻菜和奎奴亚州;一种法式咸馅饼令人惊讶的成分（扰流器警报：绿色葡萄）;最后，一个多功能的pesto你会享受全年享受。如果我在杂货店看到你，我会知道你是否喜欢这些食谱。您的购物车将像芝麻菜一样装载。
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