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配方

蓝莓酱牛排

一份:6

这个食谱就是我写给佛罗伦萨的情书。我在意大利这个古色古香、美丽的地方度过了许多个夏天,我每次光顾的一家餐馆就是Acqua al Due。他们以Filetto al Mirtillo Nero闻名,这是一种搭配美味蓝莓酱的菲力牛排。虽然他们的食谱是最高机密,但我尽我所能在家重新制作。加了干邑白兰地和基安蒂酒(这个地区最著名的葡萄酒),我发现自己用勺子蘸了蘸,一遍又一遍地品尝。提前一天做好,在食用前重新加热。牛肉配上烤蔬菜,如茄子、西葫芦、甜椒、洋葱和蘑菇。

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  • 6个1英寸厚的菲力牛排(每个6到8盎司)
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 1盎司(2 tb)无盐黄油
  • 1 Tbs。特级初榨橄榄油
  • 3根中等大小的青葱,剁碎
  • 1 Tbs。糖
  • 2 Tbs。白兰地
  • 半杯干红,最好是基安蒂酒
  • 1杯牛肉高汤
  • 1磅新鲜蓝莓,捣碎(约2杯)

营养信息

  • 卡路里(千卡):450
  • 脂肪卡路里(千卡):240
  • 脂肪(克):27
  • 饱和脂肪(g): 11
  • 多不饱和脂肪(g): 1.5
  • 单不饱和脂肪酸(g):12
  • 胆固醇(毫克):130
  • 钠(mg): 430
  • 碳水化合物(g):11
  • 纤维(g): 1
  • 糖(g): 8
  • 蛋白(g): 34

准备

用盐和胡椒粉给牛排大量调味。准备一个中等高的气体或木炭烧烤火(400°F到475°F)。把格栅擦干净并上油。

用中火加热12英寸的平底锅。添加一汤匙。黄油和橄榄油的混合物。黄油融化后,加入葱和糖。烹饪,经常搅拌,直到青葱变软,大约2分钟。加入白兰地,搅拌,直到几乎蒸发。加入酒,调高火,煮到锅差不多干,大约4分钟。加入高汤和一撮盐,把混合物煮沸,搅拌,从锅底刮下棕色的碎屑。当酱汁沸腾时,加入蓝莓,不断搅拌,直到酱汁变稠,大约需要5分钟。

将锅从火上移开,小心地将酱汁倒入搅拌器,然后点击purée,直到均匀。把酱汁放回锅里,加入剩下的1tb。牛油,加热至牛油融化,1至2分钟。加点盐调味。

烤牛排,盖上盖子,翻面,直到你喜欢,8到10分钟,中等熟(145华氏度)。放入盘中,静置10到15分钟。把牛排端上桌,把酱汁递到桌子上。

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