份:1
这款明亮的奶昔是完美的早晨提神饮料，姜黄和生姜的帮助下。胡萝卜汁可以用来代替切碎的胡萝卜，只要在搅拌结束时再加几个冰块就可以了。
把胡萝卜和一半的椰奶放在搅拌机里。用低速搅拌，同时慢慢加入剩余的椰奶，大约20秒，根据需要将椰奶刮下搅拌机;搅拌至光滑或略粗糙，大约20秒。加入橙子，枣，柠檬汁，生姜和姜黄。低速混合，慢慢增加到高速;搅拌至光滑，大约30秒。根据需要加入更多的椰奶，将奶昔稀释到你想要的厚度。加入冰块，高速搅拌至粉碎，搅拌均匀，大约30秒。即可食用。
我很喜欢冰沙!将这个)
我想推荐一个有趣的食谱https://mygreencookbook.com/kale-banana-smoothie/
羽衣甘蓝香蕉奶昔!
真的很好!
我尝试用这个来代替我通常做的绿色冰沙，但我不是很喜欢。用冷冻菠萝代替冰块会让这个分数接近4分，但考虑到需要的准备时间，我可能不会再做了。
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