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食谱

快速亚洲鱼蛋糕

服务:4

这些简单的鱼蛋糕中只betway电子竞技俱乐部有五种成分(不计算盐,胡椒粉和橄榄油)。秘密武器是辣椒果酱,一种甜辣的调味品。Trader Joe's和Stonewall Kitchens是两个广泛的品牌。此食谱摘自5种betway电子竞技俱乐部成分:快速简便的食物

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  • 1条柠檬草
  • 2-1/2英寸的新鲜生姜
  • 1/2一堆新鲜的香菜(1/2盎司)。
  • 1磅鲑鱼片,皮肤脱落,销钉
  • 海盐和黑胡椒
  • 1汤匙。橄榄油
  • 4茶匙。辣椒果酱

营养信息

  • 卡路里(KCAL):210
  • 脂肪卡路里(KCAL):70
  • 脂肪(g):8
  • 饱和脂肪(G):1.5
  • 多不饱和脂肪(G):3.5
  • 单不饱和脂肪(G):2.5
  • 胆固醇(MG):70
  • 钠(MG):60
  • 碳水化合物(G):7
  • 纤维(g):0
  • 糖(G):3
  • 蛋白质(G):26

准备

  • 将柠檬草搅打在您的工作表面上,然后卸下坚硬的外层。将生姜剥皮,然后用柠檬草和大多数香菜的内部切碎,茎和所有香菜,并在一碗冷水中保留一些漂亮的叶子。将鲑鱼切成1/2英寸的块,在板上的混合物上,然后将一半的鲑鱼推到一侧。切碎其余的直到超级粉末,几乎像泥比,然后将厚实的碎屑混合到它,然后用海盐和黑胡椒粉调味。分为4,然后将其塑造成3/4英寸厚的馅饼。
  • 将大型的不粘煎锅放在中火上用1汤匙的中火上。橄榄油。在每一侧煮2分钟,或者直到金黄色。将辣椒果酱倒在鱼蛋糕上,在锅中加入一滴水,关闭热量,然后摇晃到涂上。服务撒上排水的香菜。
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评论(7个评论)

  • 尼尔布|09/19/2020

    这些很棒!喜欢在PBS上观看Jamie。我使用了Costco的4个冷冻鲑鱼菲力,...融化,皮肤。自covid以来,我无法得到柠檬草,所以我用了柠檬皮。我认为这很美味,但柠檬草也可以使它味道更新鲜。我会做这顿饭很多。

  • Jahammill|11/19/2019

    这些是惊人的,太简单又美味的

  • 用户-3667560|2019年9月22日

    在此食谱中使用鲑鱼罐头罐头会牺牲吗?

  • 阿德勒|09/13/2019

    这些很好!没有改变。
    我用石墙甜智利果酱。

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