份:1到2
这个漂亮的红碗里含有甜菜、大麻种子和酸奶的营养成分。如果你不喜欢生甜菜的口感，在加入奶昔之前先蒸一下。
放入1杯覆盆子和蓝莓，甜菜，2磅。大麻籽，蜂蜜，柠檬汁，酸奶，和1/4杯冰水放在搅拌机里。低速混合，慢慢增加到高速;搅拌至光滑，大约30秒。根据需要加入冰水将奶昔稀释到你想要的厚度。
把思慕雪分装在各自的碗里。把剩下的覆盆子、蓝莓和大麻种子放在上面。淋上蜂蜜，立即上桌。
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