准备

• 将中等锅煮沸煮沸。用2茶匙扔牛肉。酱油和1/2茶匙。盐。

  用橙色的热情精细炉排，然后果汁橙色。将生姜和大蒜放入食品加工机和脉冲，直到切碎。转移除了1茶匙之外。将混合物到小巨大的小柱状。加入花生酱，热情，2汤匙。果汁和2汤匙。酱油到食品加工机。过程直到光滑，加入1到2 TB。水使混合物稍微松散。

  在一个小碗里，混合2汤匙。牡蛎酱剩余的橙汁，剩下的1汤匙。酱油和2汤匙。水。

  在沸水中煮掉荞麦面，偶尔搅拌，直到柔软，约5分钟。沥干。将面条转移到一个大碗里，并用花生酱混合物和薄荷的一半折腾。

  同时，在大煎锅中，加热1-1 / 2汤匙。用剁碎的大蒜和姜在中高中凝聚到嘶嘶声。加入牛肉并烹饪，搅拌，直到它只是失去其原色，1-1 / 2至2分钟。转移到大板。将热量减少到介质，加入剩余的1-1 / 2 TBS。油到煎锅，然后是西兰花。煮熟，搅拌，直到地方褐色，1至2分钟。加入牡蛎酱混合物，盖子，煮熟，直到西兰花是清脆的，大约2分钟。将牛肉及其果汁返回到锅中，煮熟，搅拌直至加热，约1分钟。将面条部分与牛肉和西兰花的4个板块和顶部。 Sprinkle with the remaining mint and serve.