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配方

蒜味龙舌兰酸橙莎莎佛得角烤裙牛排

份:4

这种温热的黄油酱混合了常见的腌料和无处不在的中美洲绿色莎莎酱。牛排就像海绵一样,让酱汁的味道浓郁起来。

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  • 1-1/2磅的裙带牛排,去除多余的脂肪块,在室温下切成4或5块
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 3 Tbs。橄榄油
  • 1/2个中红灯笼椒,去核,去籽,切成细丁(约1/2杯)
  • 1个中杯jalapeño,去核,去籽,切成细粒(约1/3杯)
  • 2瓣蒜,切碎
  • 1/4杯白龙舌兰
  • 4盎司(8汤匙)无盐黄油,切成小块
  • 1/4杯新鲜柠檬汁
  • 1把新鲜香菜,浸泡,彻底干燥,粗切(约2杯轻包装);更多切碎的装饰

营养信息

  • 卡路里:620
  • 脂肪热量:410
  • 脂肪(克):48
  • 饱和脂肪(g): 20
  • 多不饱和脂肪(g): 2.5
  • 单不饱和脂肪(g): 20
  • 胆固醇(mg): 175
  • 钠(mg): 650
  • 碳水化合物(克):4
  • 纤维(g): 1
  • 糖(g): 1
  • 蛋白(g): 39

准备

  • 将牛排拍干,加入1-1/4茶匙调味。盐和1/2茶匙胡椒。
  • 把一个大的,厚重的不锈钢平底锅放在中高火上加热1-1/2分钟(当水滴一接触表面就立刻蒸发时就好了)。添加2 Tbs。的石油。当它微微变热,大约30秒,小心地加入牛排,均匀间隔。
  • 将牛排煮熟,不要搅拌,直到牛排的边缘和角落都变成棕色,用钳子夹起时,可以很容易地拉起来,大约3分钟。翻面,再煮2到3分钟,直到半熟;如果用即时读取的温度计进行检查,较厚的一块会显示在130华氏度到140华氏度之间,牛排切片时会呈现亮粉色。转移到砧板上,用锡纸包好帐篷。在你做酱汁的时候休息至少10分钟。
  • 把煎锅放回炉子上,把火调到中火。加入甜椒,jalapeño,和剩下的1tb。撒上1/4茶匙油。加盐,煮,搅拌,直到辣椒变软,大约2分钟。加入大蒜,翻炒,直到发出香味,大约30秒。
  • 把温度调高,小心地加入龙舌兰。用木勺刮掉锅底的褐色部分,煮大约2分钟,直到龙舌兰酒几乎完全蒸发。从火上移开。搅拌黄油,然后是酸橙汁,然后是香菜,搅拌直到黄油融化。用1/2茶匙调味。盐和1/8茶匙。胡椒。
  • 用勺子将酱汁浇在牛排上,再用切碎的香菜装饰,即可上桌。

评论

率或审查

评论评论(2)

  • 之后| 04/23/2020

    这个超级简单,味道也很好。我会再做一次的,尤其是我赶时间的时候!

  • Enjoycooking11| 10/07/2019

    这是惊人的!味道好,容易准备。

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