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食谱

鸡椰子汤(Tome Kha Gai)

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

屈服:产量4-3/4至5杯。

服务:四个是一个或两个起动器,作为一顿便餐。

这种汤是一种宝藏:一种典型的泰国菜,您可以简单,迅速地在家中制作,并取得了巨大的成功。

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  • 2个茎新鲜的柠檬草
  • 2汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 2汤匙。鱼露(NAM PLA)
  • 2个葱(白色和绿色零件),修剪且切成薄片的横向切片
  • 6个新鲜或冷冻的野生石灰叶(也称为Kaffir Lime叶),撕成或切成零件
  • 10至12个薄片galangal,新鲜,冷冻或干燥(或10至12个薄片,新鲜的无eelfeldelfeldered Ginger)
  • 8至10个新鲜的热红色和绿色泰国辣椒,被茎和轻轻按下刀的侧面(或3或4个Serranos,切成薄片),用于装饰(可选)
  • 2汤匙。切碎的新鲜香菜
  • 1个无骨的鸡胸肉一半(约6盎司),切成咬合大小的块或切成谷物切成条
  • 1/4磅白蘑菇,清洁,修剪茎,切成薄片以产生1杯
  • 14盎司。可以不加糖的椰奶(在打开之前摇动罐头)
  • 14盎司。可以低盐鸡肉汤或1-3/4杯水

营养信息

  • 营养样本量基于四份
  • 卡路里(KCAL):350
  • 脂肪卡路里(KCAL):210
  • 脂肪(g):23
  • 饱和脂肪(G):19
  • 多不饱和脂肪(G):1
  • 单不饱和脂肪(G):2
  • 胆固醇(MG):25
  • 钠(MG):770
  • 碳水化合物(G):25
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):16

准备

  • 修剪并丢弃柠檬草的每个茎的根端和前3英寸,以及任何脆性叶子。用切肉刀或未打开的罐子轻轻踩下每个茎。将每个茎切成2英寸的长度,并放在一旁。
  • 在一个大碗中,将酸橙汁,鱼露,葱和一半的野生石灰叶混合在一起。将碗放在火炉旁,以及装有galangal,柠檬草和剩余的柠檬叶的小菜;辣椒(如果使用),切碎的香菜;和切成薄片的鸡肉和蘑菇。
  • 在中等锅中,在椰奶和汤中委托。用中高温轻轻沸腾。搅拌加仑,柠檬草和柠檬叶。加入鸡肉和蘑菇。恢复温和的沸腾,减少热量,然后小火煮10分钟以注入口味并煮鸡肉。
  • 将锅从热量上取出,将热汤倒在服务碗中的调味料上,然后搅拌均匀。撒上切碎的香菜并热食。为那些想要他们的人绕过辣椒。

评论

费率或审查

评论(10个评论)

  • 用户avater
    Amberjfarrell|04/05/2019

    美味的鸡肉椰子汤。

  • 用户-3299548|2014年3月31日

    一个幸福的家庭的好秘诀。

  • 用户avater
    哈瓦斯特拉|10/13/2013

    简单美味。Tome Kha Gai是我最喜欢订购的汤之一,这是派遣的。我确实调整了菜单。首先,我将食谱翻了一番,并添加了一汤匙红咖喱糊。我在低沸点期间添加了柠檬草,姜和酸橙叶,然后在10分钟后将它们拉出。然后,我加了鸡肉和蘑菇。我没有将美味的汤食品倒在碗中,而是将绿色的洋葱,塞拉诺辣椒,鱼露,酸橙汁和香菜放在布雷弗弗弗弗里的食物中。我在侧面吃茉莉花。我还把一瓶Sriachi Closte放在手头上。我的味蕾是例外的。我不确定为什么人们认为柠檬味太多。平衡是完美的。 It's a favorite in my Paprika app.

  • 爱达荷州1976年|07/22/2012

    从头开始使用椰奶,然后加入1/2杯牛奶,然后用烤肉店里的牛奶和肉汤煮牛奶和汤。接下来,我已经放入了优质的咖喱酱,里面已经加入了柠檬草。我最后把肉放进去。我最喜欢的汤。

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