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配方

烟熏祖传番茄佐料配玉米和豆子

斯科特•菲利普斯

产量:作为配菜供六人食用。

份:大约5杯。

热熏的番茄能让他们感受到木屑的烟熏味。与烤虾或烤鱼、肉或鸡肉搭配食用。

你认为从你的燃气烤架上获得巨大的烟熏味是不可能的吗?再想想。看看它在我们的行动独家CooksClub视频由烧烤大师弗雷德·汤普森主持

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对于烟熏番茄:

  • 2杯山胡桃木片,牧豆树木片,樱桃木片或苹果木片,在水中浸泡至少1小时
  • 烧烤用的植物油
  • 2磅传家宝罗马风格(梅子)番茄,去核,纵向减半,有籽
  • 粗盐
  • 4盎司的青豆,切好后切成1到2英寸的长度
  • 1/4杯特级初榨橄榄油
  • 1个小红洋葱,切成小方块(1-3/4杯)
  • 大红辣椒一半,切成小方块(3/4杯)
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1-1/4杯新鲜玉米粒(约2穗)
  • 1品脱传家宝圣女果,切成两半(大的切成四等份)
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里(千卡):160
  • 脂肪热量(千卡):90
  • 脂肪(克):10
  • 饱和脂肪(g): 1.5
  • 多不饱和脂肪(g): 1.5
  • 单不饱和脂肪(g): 7
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 190
  • 碳水化合物(克):18
  • 纤维(g): 4
  • 蛋白(g): 3

准备

烟的西红柿:

  • 把木屑沥干。准备一个热炭火。当火热时,把煤均匀地放在一层。把木屑撒在煤块上,把烤架放在合适的地方。用钢丝刷将炉篦擦洗干净,用蘸有植物油的折叠纸巾擦拭炉篦。把切成两半的番茄放在烤架上。盖上烤架,打开所有通风口。将番茄用烟熏大约15分钟,直到它们变软,表皮变成浅棕色。

    使用锅托,把整个烤栅和上面的番茄移到一个干净的防热的地方(例如,在石头露台上放一大片铝箔),让它冷却5到10分钟。用钳子或抹刀,把番茄移到砧板上。把西红柿切成1/2英寸的小块,和切菜板上的汁液一起放进碗里。(番茄可能提前4小时熏制。)

完成享受:

  • 取一个3- 4夸脱的平底锅,倒入盐水,用大火煮沸。加入四季豆,煮至几乎变软,大约4分钟。将豆子放入滤锅中滤干,用冷水洗净,使其停止蒸煮,然后放在一边备用。

    把平底锅调到中火。加入橄榄油,洋葱和红辣椒,煮大约3分钟,直到变软,变香。加入大蒜,煮大约2分钟,直到大蒜闻起来不再生。加入玉米和一大撮盐,煮大约3分钟,直到颜色变亮,玉米粒看起来半透明。加入青豆,圣女果,熏番茄和番茄汁。用盐和胡椒调味,慢炖1到2分钟,直到樱桃番茄看起来有点枯萎。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • Poppetwa| 09/19/2011

    这是一个神奇的食谱。这需要大量的工作,我不确定熏制番茄是否必要,但总的来说,这是对大比目鱼的一种超级补充。

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