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食谱

上海葱煎饼

Yield:产生8个煎饼。

服务:八。

These pan-fried flatbreads are crisp outside, slightly flaky inside, and rich with the flavor of scallions, cilantro, and sesame. Also called Shanghai onion bread, they’re very delicious, and very addictive.

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  • 4杯(18盎司)通用面粉
  • 1-1/2 cups boiling water
  • 1/4杯烤芝麻油
  • 2茶匙。粗盐;更多用于洒水
  • 1/4杯切碎的葱
  • 1/4 cup minced fresh cilantro
  • 6汤匙。芝麻种子,用干煎锅烤直到金黄色
  • 大约1-1/4杯花生油

营养信息

  • 每煎饼的营养样本量
  • 卡路里(KCAL):430
  • 脂肪卡路里(KCAL):210
  • 脂肪(g):23
  • 饱和脂肪(G):4
  • 多不饱和脂肪(G):8
  • Monounsaturated Fat (g): 10
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):490
  • 碳水化合物(G):50
  • 纤维(G):3
  • Protein (g): 8

准备

  • 将面粉放在一个大碗中(我使用木制沙拉碗)。加入沸水并搅拌直至形成蓬松的面团。将废料聚集在一起,按下并揉捏以形成面团球。在碗中或工作表面上揉面团,如有必要,直到柔软而不是很粘,大约8分钟。面团应该很轻,不是很弹性。当您伸出手指时,应保持略有凹痕。用湿毛巾盖住面团,静置15分钟。又揉3分钟。
  • 把香油在小碗里。形成了道格h into an even cylinder. Cut the cylinder into 8 equal pieces. Use a rolling pin to roll one piece into a 6-inch round. Brush the top with the sesame oil and then sprinkle on about 1/4 tsp. salt, about 1/2 Tbs. each scallions and cilantro, and about 2 tsp. toasted sesame seeds. Roll up the pancake tightly, stretching to lengthen it slightly. Tie the ends of the cylinder around as if you were forming a knot. Flatten the knotted ball on a lightly floured surface with your palm and then roll it out again into a 6-inch round. Repeat with the remaining pieces of dough.

    将一块分开的面团铺成6英寸的圆圈,然后用芝麻油刷。撒上盐,香菜和烤芝麻。

  • 在大型厚底煎锅中,倒足够的花生油,达到1/4英寸的深度。将油加热至380°F(大米面条将在3秒内将其吹成一块架子,或者一块面包将在15秒内变成黄金)。一次煎炸一两个煎饼,直到两面都变成金黄色和略带酥脆,每侧2-1/2至3分钟。在纸巾上沥干,并立即撒上粗盐。热热。

    大约5分钟后,葱煎饼煮至金色酥脆。撒上粗盐,准备食用。

评论

费率或审查

评论(1 review)

  • JSlafalce|2008年5月31日

    这些煎饼很棒 - 味道很好。我们使它们前进,并用对流烤箱加热它们。有很好。想制作它们,并下次将它们提供新鲜。添加了新鲜切碎的细香葱供演示。

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