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配方

基本的脱脂乳煎饼

照片,顶部:朱迪·鲁兹;其他人,斯科特·菲利普斯

产量:产出12个4英寸的薄煎饼。

如果没有白脱牛奶,可以用2到2-1/4杯全脂牛奶来代替。为了改善质地,试着用全麦面粉,荞麦粉,甚至中等研磨的玉米粉来代替半杯的通用面粉。

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  • 10盎司(2-1/4杯)未漂白的通用面粉
  • 1 - 1/2茶匙。泡打粉
  • 1/2茶匙。小苏打
  • 1/2茶匙。盐
  • 2 - 1/2杯脱脂乳
  • 2大鸡蛋
  • 1盎司(2汤匙)融化黄油
  • 1 Tbs。加1茶匙。糖
  • 平底锅或煎锅用的植物油或黄油

营养信息

  • 每个煎饼的营养样本大小
  • 卡路里:140
  • 脂肪热量:35
  • 脂肪(克):4
  • 饱和脂肪(g): 2
  • 多不饱和脂肪(g): 0.5
  • 单不饱和脂肪(g): 1
  • 胆固醇(mg): 40
  • 钠(mg): 260
  • 碳水化合物(克):21
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 5

准备

  • 把面粉,泡打粉,小苏打和盐放在一个大碗里混合。在一个中等大小的碗里,将酪乳、鸡蛋、黄油和糖充分混合。
  • 将湿的成分倒入干的成分中,betway电子竞技俱乐部而不是将干的成分倒入湿的成分中。(这样你可以更好地控制面粉,减少面粉四处乱飞。)搅拌几下,直到面糊均匀湿润。(面糊会结块。)
  • 让面糊静置至少5分钟。同时,用中火加热平底锅(最好是铸铁锅)。把煎锅轻轻涂上油。当水滴在锅表面短暂地跳动然后消失时,锅就准备好了。
  • 把面糊从勺子尖倒出来。用勺子轻轻地涂抹这相当厚的面糊。

  • 当煎饼被气泡覆盖时,把它们翻过来。检查一下底面,确保它是漂亮的棕色,翻面,另一面煮大约一半的时间,直到金黄色。立即与枫糖浆或果酱一起食用。

评论

率或审查

评论评论(8)

  • 用户- 7497618| 02/20/2021

    我得到了和h2mama一样的结果——湿,薄,没有绒毛。

  • AuntJenny| 08/29/2011

    如果你没有脱脂牛奶,而用的是甜牛奶(即“普通”牛奶),不要添加小苏打。或者,你可以用一些牛奶稀释的酸奶或酸奶油来代替酪乳,并保留苏打水(这实际上是一个更好的主意)。不管怎样,如果你用纯牛奶,面糊的质地和完成的煎饼会有很大的不同。

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