屈服：产量4。
将这些三明治配上绿色沙拉，可在两个晚餐中享用两人，或者喝一杯汤吃四人的午餐。
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- 1-1/2公司成熟的中等鳄梨，切成中骰子
- 1个中等葱，切成薄片
- 3汤匙。切碎的新鲜香菜；装饰的全叶
- 4茶匙新鲜的酸橙汁
- 1/2至1茶匙。切碎的墨西哥胡椒
- 犹太盐
- 2汤匙。特级初榨橄榄油
- 1/2茶匙。烤香菜种子，粗糙的地面
- 1/4茶匙（微不足道）细磨碎的橙皮
- 8盎司。切成薄片的冷鲑鱼，切成1-1/2英寸宽的条带
- 4片酸面包（每6-1/2英寸长，厚1/2英寸），烤非常脆
- 1个中丁香大蒜，一半
营养信息
- 卡路里（KCAL）：440
- Fat Calories (kcal): 190
- 脂肪（G）：21
- 饱和脂肪（G）：3.5
- 多不饱和脂肪（G）：3
- 单不饱和脂肪（G）：14
- 胆固醇（MG）：15
- 钠（MG）：1630
- 碳水化合物（G）：44
- 纤维（G）：7
- 蛋白质（G）：20
准备
- 在一个中等大小的碗中，轻轻混合（不要捣碎）鳄梨，葱，切碎的香菜，酸橙汁，墨西哥胡椒和1/4茶匙。盐。在另一个中等大小的碗中，将油，香菜和橙皮混合。用油混合物扔鲑鱼。用大蒜丁香的切割侧轻轻擦烤面包。将鳄梨混合物分隔在烤面包之间。将鲑鱼条堆在上面。用香菜叶子装饰并立即食用，因此烤面包保持清脆。
评论
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评论（6个评论）
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maya_b|06/01/2019我喜欢这个食谱！我很惊讶有人发现它平淡无奇，我同意其他评论家的观点，因为它非常美味。我在聚会上服役的最爱之一...
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james_f|2014年9月18日这是一个美味的菜肴，可供早午餐或快速的工作日晚餐。它健康易于制作。
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Cheryllkay|02/02/2013
它是可能的营养信息不accurate? 440 calories for one piece seems way too high?
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