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配方

蜂蜜姜鸡

产量:产量足够做16个夏季卷。

用这个食谱做馅料夏天卷

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  • 2 Tbs。鱼酱
  • 2 Tbs。鲜姜切碎
  • 1 Tbs。酱油
  • 1 Tbs。蜂蜜
  • 1/2茶匙。粗盐
  • 1/4茶匙。胡椒粉
  • 3/4磅去骨去皮鸡胸肉
  • 2 Tbs。植物油

营养信息

  • 营养样本大小基于两个卷
  • 卡路里(kcal): 88
  • 脂肪热量(千卡):39
  • 脂肪(克):5
  • 饱和脂肪(g)
  • 多不饱和脂肪(g): 2
  • 单不饱和脂肪(g): 2
  • 胆固醇(mg): 23
  • 钠(mg): 602
  • 碳水化合物(克):3
  • 纤维(g): 0
  • 蛋白(g): 9

准备

  • 在一个中等大小的碗里,混合鱼露、姜、酱油、蜂蜜、盐和胡椒;搅拌均匀。将鸡肉切成细长条状(1/4英寸厚),放入碗中,搅拌均匀,淋上腌料。放置15到20分钟,或盖上盖子,冷藏一天。
  • 在10英寸的煎锅中用中火加热油。加入鸡肉和腌料,偶尔搅拌一下,直到鸡肉条熟透,大约3分钟。将鸡肉转移到一个盘子里,盖上盖子,然后冷却到室温(或者冷藏,盖上盖子,直到可以卷起来)。用在夏天卷

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