服务：4至6
冷冻的朝鲜蓟心是匆忙的库克的秘密武器。在这里，它们与芦笋烤了几分钟。如果您手头上没有苦艾酒，则可以使用干白葡萄酒。
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- 1磅芦笋，用坚硬的木质茎修剪成2英寸的碎片
- 12盎司。冷冻的朝鲜蓟宿舍，解冻和拍打干燥
- 1汤匙。特级初榨橄榄油
- 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
- 3汤匙。咸黄油
- 2汤匙。干（白色）苦艾酒
- 1茶匙新鲜的柠檬汁
营养信息
- 卡路里（KCAL）：120
- 脂肪卡路里（KCAL）：70
- 脂肪（g）：8
- 饱和脂肪（G）：4
- 多不饱和脂肪（G）：0.5
- 单不饱和脂肪（G）：3
- 胆固醇（MG）：15
- 钠（MG）：180
- 碳水化合物（G）：8
- 纤维（G）：4
- 蛋白质（G）：4
准备
- 将架子放置在烤箱元件6英寸处，并将肉鸡加热到高处。在大的带框烤盘上，用橄榄油扔芦笋，朝鲜蓟1/2茶匙。盐和1/8茶匙。胡椒。烤直到变成褐色和嫩，约6分钟。
- 同时，将黄油用中火融化，直到香气开始变成棕色，约1-1/2分钟。小心地在苦艾酒中搅拌（它会飞溅）。用棕色黄油和柠檬汁扔芦笋和朝鲜蓟。调味，用盐和胡椒粉调味。
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评论（1个评论）
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Woodenitbnice|12/03/2012超级好。苦艾酒使它真的很特别
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