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食谱

醋和洋葱(Poulet au vinaigre)

服务:四到六。

以我的经验,家禽炒是法国烹饪中最被忽视的技术之一。比炖肉比炖锅更容易。炒锅是指在用黄油或橄榄油的深煎锅中烹饪的面粉之前,将切割的鸟(通常是一只小鸡)挖出来,很少(如果有的话)添加了液体。当鸡肉煮熟时,它用自己的果汁与脂肪混合在一起,形成了一种非常浓缩,浓郁的酱汁。大多数厨师添加了一些芳香剂(洋葱,韭菜或葱)和一些葡萄酒或醋,以平衡丰富度。

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  • 3汤匙。无盐黄油
  • 2个中小蓝色洋葱,切成薄片(约2-1/2杯)
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 3汤匙。香槟醋(Delouis Fils,Clovis的Reims Champagne Vinegar或La Marne是三个好品牌)
  • 1 4磅。鸡肉,切成8块(或2个骨头,乳房和4个骨头,大腿皮肤)
  • 1/2杯通用面粉
  • 2汤匙。特级初榨橄榄油
  • 1/2杯干白葡萄酒,例如长相思或黑皮诺
  • 2茶匙。切碎的新鲜龙龙叶
  • 2汤匙。奶油Fraîche(或浓奶油)

营养信息

  • 营养样本量基于六份
  • 卡路里(KCAL):500
  • 脂肪卡路里(KCAL):280
  • 脂肪(g):32
  • 饱和脂肪(G):11
  • 多不饱和脂肪(G):5
  • 单不饱和脂肪(G):13
  • 胆固醇(MG):145
  • 钠(MG):400
  • 碳水化合物(G):9
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):40

准备

  • 在12英寸的煎锅中,融化2汤匙。用中火的黄油。加入洋葱,撒上几块大的盐和一些胡椒粉,然后搅拌以涂上洋葱。盖上盖子,将热量降低至中低点,然后继续煮熟,偶尔搅拌,直到洋葱变软且浅褐色,约20分钟。将它们刮入一个小碗中,然后用中火将煎锅放在煎锅中。加1汤匙。醋,用木勺搅拌,以溶解锅底的任何褐色碎片。将醋倒入洋葱中,将煎锅放在一边。
  • 如果使用鸡肉零件,请将每个乳房横向切成两个相等大小的部分,并从大腿上修剪多余的脂肪或皮肤。冲洗并轻拍。
  • 将面粉撒在馅饼盘中,然后用盐和胡椒粉调味鸡肉。将煎锅放在中火上,并加入橄榄油和其余1汤匙。黄油。当黄油融化时,将经验丰富的鸡肉碎在面粉中,摇晃多余的鸡肉。将它们放在煎锅中。棕色,转弯一次,直到皮肤酥脆,鸡肉均匀褐色,为6至8分钟。全部的。如果鸡肉或滴水威胁要燃烧,则降低热量。将鸡肉碎片转移到锅中或盘子上,然后用剩下的鸡肉重复。
  • 当所有鸡肉都变成褐色时,倒出所有的脂肪。将煎锅返回中火,加入酒,然后用木勺刮擦锅底,以溶解滴头。添加剩余的2汤匙。醋,炒洋葱和1茶匙。龙龙。将鸡肉碎片,皮肤一侧向上返回到煎锅中,将它们放在一个舒适的层中。部分覆盖,留下一个小间隙以使蒸汽逸出,并降低热量以保持低火。继续轻轻慢火煮一次,每10分钟转动一次,直到鸡肉变嫩并煮熟,大约30分钟。全部的。
  • 将鸡肉转移到盘子上。将热量增加到更快的慢炖,然后加入奶油奶油(或奶油);酱汁起初可能会破裂,但会融合在一起。品尝盐和胡椒粉。添加剩余的1茶匙。龙龙和汤匙在鸡上食用。

提前提示

这道菜可以提前一两天制作,但不要添加最后一茶匙的龙龙。在325°F烤箱中轻轻地在盖上的烤盘中轻轻重新加热约30分钟。撒上龙卷风并食用。

将小红土豆或白土豆蒸至嫩。在食用前,将土豆炒到黄油,直到变成褐色酥脆。

这道菜中的醋和奶油元素要求使用草药元素的白葡萄酒。长相思是一个不错的选择。从法国的Sancerre或Pouilly-Fumé地区寻找葡萄酒。2004年的AndréVatanSancerre $ 16,以及2004年的Henri Bourgeois Pouilly-Fumé,La Porte de l'Abbaye,16美元,将是一个不错的瓶子。

提示

将煎锅的盖子稍微放置,以使烹饪过程中有些蒸汽逸出。这将液体集中起来以进行更强烈的酱汁,并且还确保液体不会煮沸或煮太硬,这会过度煮鸡肉。

评论

费率或审查

评论(12个评论)

  • lizzybean|01/02/2020

    非常美味,轻松而晚餐聚会的最爱!

  • DJ|2019年2月17日

    另一个很好的食谱。
    自从它出版以来,我已经做了几次。对公司晚餐的美味和印象深刻。

  • Bakergal53|2018年8月3日

    这么少的成分和betway电子竞技俱乐部如此美味!

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