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食谱

Kale Polenta

大卫·洛夫图斯(David Loftus)

服务:6 to 8 as a side

这种对玉米粥的看法是一种展示:它醒目的绿色是美丽而出乎意料的。颜色玉米面颜色的羽衣甘蓝泥的健康剂量也增加了很多风味。您首先品尝玉米玉米粥的甜味,然后是一丝大蒜,最后是羽衣甘蓝的绿色矿物质。羽衣甘蓝食谱的量约是玉米粥所需的两倍。

此食谱摘自A Girl and Her Greens。阅读我们的审查

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对于羽衣甘蓝泥

  • 5个中等大蒜丁香,去皮
  • 1磅托斯卡纳羽衣甘蓝,厚茎去除(修剪后约1/2磅)
  • 犹太盐
  • 1tsp. Maldon or another flaky sea salt
  • 1/2杯超级橄榄油

对于玉米粥

  • 1Tbs. plus 1 tsp Maldon or another flaky sea salt
  • 2杯粗石玉米石
  • 1/4杯超级橄榄油
  • 2盎司帕尔玛奶酪,细磨碎
  • 3汤匙。马斯卡彭
  • 磨碎的黑胡椒粉

Preparation

做羽衣甘蓝果泥

  • 将4个大蒜丁香放在中锅中,用水填充,然后用高火煮沸。加入足够的犹太盐,使水的味道稍咸,并加入羽衣甘蓝,刺入浸入羽衣盐。厨师被发现,直到羽衣甘蓝变软,撕裂2至3分钟。
  • 从锅里钓鱼煮沸的大蒜丁香并保留。将羽衣甘蓝排在漏勺中,当它足够凉时,请尽可能多地挤出水。大致切碎羽衣甘蓝,煮沸的大蒜和生大蒜。
  • 将羽衣甘蓝,大蒜和马尔登盐混合在食品加工机中。处理,偶尔停止生产并搅拌约45秒,然后加入油和处理,搅拌一次或两次,以相当光滑的泥。每当我在其中一家餐厅做到这一点时,我都会使用vita-prep使果泥柔滑,但我也喜欢稍微粗糙的泥。

做羽衣甘蓝玉米粥

  • 将7杯水和盐混合在中等锅中,然后用高火将水沸腾。逐渐加入玉米粥,倒入时搅拌。继续搅拌,直到玉米粥开始变稠,看起来像是水,大约2分钟。将热量转换为低(玉米粥应该蒸而颤抖,但很少会被气泡爆发)并煮熟,一次又一次搅拌,直到玉米粥变软但质地仍然粗糙,大约45分钟。
  • Stir in the olive oil, 1/2 cup of the kale puree, and most of the Parmesan and keep cooking, stirring occasionally, for a few minutes more. Take the pot off the heat and fold in 2 Tbs. of the mascarpone (it’s nice to run into a little pocket of mascarpone, so don’t stir too much). Top with the remaining mascarpone and Parmesan, and as much black pepper as you’d like.

果泥在冰箱中的密封容器中保存长达5天。

提示

Before I use Tuscan kale, I like to remove the thick stems. I’ve seen home cooks do this with a knife, which you can do if you fancy. I have a quicker way. Working one leaf at a time, firmly grab the end of the stem with one hand. With the other, use your thumb and index finger to firmly pinch together the bottom of the leaf on either side of the stem and pull away from the stem end, stripping off the leaves in one go.FromA Girl and Her Greens到April Bloomfield。版权2015年4月布卢姆菲尔德。摘自HarperCollins Publishers Ecco的许可。

评论

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评论(10个评论)

  • cinnamongrl311|11/14/2021

    我有一个bunch of red chard from a CSA box, and that worked quite well in this recipe!

  • 夫人| 05/26/2019

    这很美味!!!

  • 用户avater
    SusanMPullins| 04/30/2019

    很棒的食谱。

  • 用户avater
    贾米特西西|2019年1月29日

    This recipe is so simple and produces consistent results that people rave about.

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