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食谱

五香鲑鱼和土豆炸丸子

屈服:大约26个炸丸子

您会在肯塔基州找到这种面包屑的鱼蛋糕(也称为鲑鱼馅饼)的版本。对于我的肯塔基州德比菜单,我将其混合在温暖的香料中,并在此南方最喜欢的地方添加新鲜的生姜,以使其新的风味层。Curry叶子增加了风味,但很难找到。即使没有它们,这道菜也很美味。服务本笃会蘸酱在这些油条附近;黄瓜的味道很好。

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  • 3汤匙。椰子油
  • 1茶匙黄色芥末种子
  • 1个小树枝新鲜咖喱叶(可选)
  • 1/2中红洋葱,切碎
  • 3 cloves garlic, minced
  • 2汤匙。马德拉斯咖喱粉
  • 2茶匙。碎红辣椒片;品尝更多
  • 1/2茶匙。切碎的新鲜生姜
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1 16盎司。可以粉红色的鲑鱼,排干吗
  • 3个中等育空的金土豆,剥皮,煮熟,切碎
  • 2 large eggs
  • 1-1/2杯调味面包屑
  • 2杯菜籽油,用于油炸

营养信息

  • 卡路里(KCAL):130
  • 脂肪卡路里(KCAL):70
  • 脂肪(g):8
  • 饱和脂肪(G):2
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):4
  • 胆固醇(MG):30
  • 钠(MG):220
  • 碳水化合物(G):9
  • 纤维(G):1
  • 糖(G):1
  • 蛋白质(G):6

准备

  • 在一个大荷兰烤肉锅或类似重型锅,heat the coconut oil over medium-high heat until shimmering. Add the mustard seeds, allow to bubble and sputter, then add the curry leaves, if using, and onion. Cook until the leaves soften and the onion is translucent, 3 to 4 minutes. Add the garlic, curry powder, pepper flakes, ginger, 11/2 tsp. salt, and 1/2 tsp. black pepper. Cook, stirring, until fragrant, about 1 minute. Remove the curry leaves. Add the salmon. Stir to coat the salmon in the spice and onion mixture, and then cook until just warmed through, about 1 minute. Add the potatoes and mash into the mixture with a wooden spoon until well combined. Transfer the mixture to a large bowl, season to taste with more salt, and cool to room temperature.
  • 将鸡蛋放在一个小碗中。将面包屑放入一个中等大小的碗中。用潮湿的手将混合物分成高尔夫球大小的圆圈(每个大约1盎司),以确保将所有裂缝平滑;油炸过程中可能会破裂或破裂的球爆裂。首先将鲑鱼 - 荷兰托球浸入鸡蛋中,然后卷入面包屑,确保表面覆盖得很好。轻轻摇动多余的碎屑。
  • Position a rack in the center of the oven, and heat the oven to 200°F. Put a large rimmed baking sheet in the oven. Line a large plate with a double layer of paper towels.
  • 在干净的荷兰烤箱或类似的重型锅中加热1/2英寸的低芥酸菜籽油,直到达到350°F。分批工作,炸烤饼,偶尔转动,直到金棕色总共约3分钟。沥干纸巾,然后转移到烤盘上以保持温暖,同时炸掉剩下的炸丸子。热热。

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评论(1 review)

  • MSLSP|05/09/2020

    嗯...我不会再做一次。

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