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食谱

茶叶鸡肉沙拉配香菜和腌制的红洋葱

Romulo Yanes

服务:四到六。

确保给洋葱足够的时间浸泡在腌制混合物中;这带出了他们的颜色,并给他们带来了酸味,可以在这种沙拉中刺穿烟熏鸡肉和甜红辣椒。

额外:要了解更多信息,请观看视频系列罗伯特·丹希(Robert Danhi)展示了他的茶烟技术

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对于腌洋葱

  • 6汤匙。米醋
  • 1茶匙砂糖
  • 犹太盐
  • 1/2中红洋葱,切成薄片(约1-1/2杯)

对于茶叶鸡

  • 1/4杯全叶茉莉茶
  • 1/4杯米,最好是茉莉花
  • 1/4杯浅红糖
  • 2汤匙。香菜种子
  • 4无骨,无皮肤的鸡胸肉一半(总计约2磅)
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

给沙拉用的

  • 2杯切成薄片的绿色卷心菜
  • 1/2杯火柴切口胡萝卜
  • 1/2杯新鲜的香菜
  • 1/2杯切成薄片的红色铃铛​​胡椒粉
  • 2汤匙。植物油
  • 1汤匙。亚洲辣椒酱,例如Sriracha
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

营养信息

  • 卡路里(KCAL):220
  • 脂肪卡路里(KCAL):70
  • 脂肪(g):8
  • 饱和脂肪(G):1.5
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • 单不饱和脂肪(G):3
  • 胆固醇(MG):85
  • 钠(MG):560
  • 碳水化合物(G):5
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):31

准备

做腌洋葱

  • 在一个小碗中,结合2汤匙。用米醋,糖和1/4茶匙的温水。盐;搅拌直至溶解。加入洋葱,静置至少30分钟。

抽鸡

  • 将茶,米饭,糖和香菜种子放在一块重型铝箔的中心。(如果使用薄箔,请使用2或3层。)松散地折叠箔以形成平坦的数据包。

    准备中高气或木炭烧烤火。清洁烧烤炉;搁置。将吸烟包装直接放在热煤或金属燃烧器屏蔽层的顶部。将炉子放回烤架上,关闭盖子。在木炭烤架上,将通风口部分打开,并等待烟雾从通风口升起。在燃气烤架上,等待10分钟,然后打开盖子检查烟雾。如果没有,请关闭盖子,然后在几分钟内再次检查。

    同时,将鸡肉乳房砸在2张纸张包裹之间,约3/4英寸。用纸巾轻拍干燥,并用盐和胡椒粉慷慨地调味。

    将鸡肉放在烤架上,以使其不直接在包装上,然后关闭盖子。抽鸡肉,翻转一次,直到煮熟,棕色颜色从吸烟中产生不均匀,每侧5至7分钟。冷却到室温,将鸡肉拉入一口大小的条中,然后放在一旁。

组装沙拉

  • 在一个大碗中,将白菜,胡萝卜,香菜,胡椒粉,油,辣椒酱,鸡肉和腌制的洋葱混合在一起。折腾好。调味,用盐和胡椒粉调味。

评论

费率或审查

评论(4个评论)

  • 蛋糕|06/23/2013

    我们真的很喜欢这一点,但发现Sriracha酱压倒了鸡肉的烟熏味。话虽如此,我确实使用了切茶(没有全叶子),这可能有所作为。我会再做一次,买更好的茶。鸡肉的味道很棒,因此在侧面食用也可以工作。

  • auralyn|2012年6月14日

    绝对好吃!!多么混合风味!我所有的客人都喜欢它,其中一位被我们许多人昵称为“沙拉皇后”的绰号尤其印象深刻:)

  • Skipp84|2010年9月19日

    我使用我25岁的炉灶吸烟者制作了这个食谱 - 在托盘中使用吸烟成分而不是吸烟薯条。betway电子竞技俱乐部鸡肉熏制4分钟,含有美丽的焦糖颜色。成分的奇妙组合,我在花园里使用了红色和黄胡椒粉,并betway电子竞技俱乐部添加了一些烤的杏仁,以增加紧缩。

  • rwarner|2010年7月19日

    敲打袜子很棒!完美的夏季晚餐,在盘子上美丽。

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