服务：4作为配菜
脆脆腌的洋葱，光滑，淀粉豆和甜美的油包装金枪鱼在这款即用的一盘菜肴中可以享用。与烤鸡或土耳其一起服用，或作为薄薄的面包的轻午午餐。
betway电子竞技俱乐部
- 2（15盎司）罐头Cannellini Beans
- 1（6到7盎司）罐子或进口金枪鱼（橄榄油包装）
- 10到12用智利和丁香腌制的ciphini洋葱，厚厚的切片
- 1/2柠檬的果汁
- 犹太盐和新鲜的黑胡椒
- 2汤匙。切碎的新鲜的扁叶欧芹
营养信息
- 卡路里（KCAL）：240
- 脂肪卡路里（kcal）：30
- 脂肪（g）：3.5
- 饱和脂肪（g）：0
- 多不饱和脂肪（g）：1
- 单一饱和脂肪（g）：0
- 胆固醇（MG）：15
- 钠（mg）：600
- 碳水化合物（g）：32
- 纤维（g）：9
- 蛋白质（g）：21
准备
- 排水并冲洗豆子。将它们转移到服务碗中。
排水金枪鱼，鳞片，并将其添加到豆内。
用豆混合物扔洋葱。加入柠檬汁，盐和胡椒品尝。在欧芹搅拌并服务。
回顾
率或回顾
评论（1条点评）
-
箍|01/08/2017在过去几个月的一个菜单中，我们被这个食谱吸引了这个食谱，以便为“七条鱼的盛宴”。我们将其调整为新年前夜晚餐的课程与D.C.偶然的一罐Cipollini洋葱挑选在香脂醋中，以获得恶劣的价格。然后我们取代了8盎司。新鲜的Ahi金枪鱼，灼烧和切碎，以及一些好的橄榄油。一个绝对令人惊叹的鱼类或午餐。所有人都同意了。
写评论