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配方

姜葱香菇鸡汤面

斯科特·菲尔普斯

一份:四比六。

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  • 3/4盎司干香菇(约12个)
  • 鸡大腿5骨(1-1/2至2磅),去皮,脂肪修剪
  • 犹太食盐
  • 2茶匙。花生油还是植物油
  • 1大葱或2小葱(仅白色和浅绿色部分),切成薄薄的半月形,洗净
  • 3 Tbs。鲜姜末
  • 4杯自制或低盐罐装鸡汤
  • 3杯水
  • 1/4杯米林或米酒
  • 2 Tbs。酱油
  • 1 Tbs。米醋
  • 1茶匙。亚洲智利酱
  • 9盎司新鲜中国鸡蛋面
  • 1茶匙。香油
  • 新鲜磨碎的黑胡椒
  • 2个葱,斜切成薄片(约1/3杯)

营养信息

  • 基于六份食物的营养样本量
  • 卡路里(千卡):210
  • 脂肪卡路里(千卡):50
  • 脂肪(g):6
  • 饱和脂肪(g):1
  • 多不饱和脂肪(g):2
  • 单不饱和脂肪(g):2
  • 胆固醇(mg):65
  • 钠(mg):1140
  • 碳水化合物(g):20
  • 纤维(g):2
  • 蛋白质(g):17

准备

  • 将香菇放入碗中,盖上约1-1/2杯沸水。在蘑菇上盖上一个小盘子或锅盖,确保它们浸没在水里,浸泡大约20分钟,直到变软。丢弃蘑菇茎,将盖子切成薄片。将内衬粗棉布或湿纸巾的筛子放在量杯上,将浸泡液滤出。液体和香菇分开存放。
  • 鸡大腿洗净,用纸巾擦干;用盐调味。在浓汤锅或荷兰烤箱中用中低温加热油。油热后,加入鸡肉,盖上锅盖,煮约10分钟,翻一到两次。这样做的目的是让鸡出汗(而不是变成棕色),直到它失去了原来的粉红色,开始渗出一些汁液。加入韭菜、生姜和香菇片;盖上锅盖煮5分钟,直到韭菜开始变软。
  • 加入肉汤、水、备用蘑菇浸泡液、米林、酱油、醋和智利酱,用高火剧烈炖。调整温度,保持文火慢炖,无盖煮约45分钟,直到鸡肉非常嫩并从骨头上脱落。取出鸡肉放在一边。
  • 同时,把一大锅盐水烧开。将面条煮至刚好变软,约3分钟。沥干水分,用冷水冲洗。
  • 当鸡肉冷却到足以处理时,将肉从骨头上取出,大致切碎或撕成一口大小的小块。把肉放回汤里。加入芝麻油,用盐和胡椒调味。
  • 把面条搅拌到汤里,让它们热透。把汤舀到碗里,在上面放上葱片,马上上桌。

评论

评价或审查

审查(2项审查)

  • 幸运书| 04/30/2015

    我们家有春寒,这汤是最好的药!美味且易于制作。我在桌上放了一瓶sriracha给那些喜欢额外香料的人。汤的质量取决于汤的质量,所以这里不是罐装或盒装的地方。另外,最好不要把剩菜(假设有)和面条放在一起,因为面条会吸收所有的肉汤。这一个进入规则旋转。

  • jng000| 10/12/2008

    制作简单,适合寒冷的天气。我喜欢把姜切成薄片来调味,但在上菜之前先把它们拿出来。与中国杂货店的新鲜乌冬面搭配也很好。

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