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食谱

配玉米和蓝纹奶酪的蒸粗麦粉

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

在这个单锅的配菜中,蒸粗麦粉是用新鲜的玉米煮熟的,以吸收其甜味的味道。淡淡的辣椒和碎的蓝纹奶酪会增加热量和刺激性。

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  • 2汤匙。无盐黄油
  • 1茶匙切碎的新鲜百里香
  • 2杯新鲜的玉米粒(从3到4个中耳朵)
  • 1杯切片葱(白色和绿色零件)
  • 犹太盐
  • 1杯蒸粗麦粉
  • 卡扬的捏
  • 2汤匙。碎蓝奶酪
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里(KCAL):300
  • 脂肪卡路里(KCAL):70
  • 脂肪(g):8
  • 饱和脂肪(G):4.5
  • 多不饱和脂肪(G):.5
  • 单不饱和脂肪(G):2
  • 胆固醇(MG):20
  • 钠(MG):350
  • 碳水化合物(G):52
  • 纤维(G):5
  • 蛋白质(G):9

准备

  • 用中高火将黄油融化在4夸脱的锅中。将百里香搅拌搅拌,煮至几秒钟。加入玉米,葱和1/2茶匙。盐。煮,经常搅拌,直到葱变软约1分钟。加入1杯蒸粗麦粉,搅拌,然后加入1杯沸水,然后再次搅拌。
  • 从火上取出,盖上盖子,静置5分钟。用叉子绒毛,搅拌2汤匙。碎蓝奶酪碎,然后调味添加盐和胡椒粉调味。在室温下加热或室温。
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评论

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评论(5个评论)

  • cakelady1|2019年6月18日

    很棒的夏季食谱。添加了更多的Bleu奶酪,并配以培根和番茄三明治。谢谢上帝的夏天农产品1

  • SpookySmom|2013年7月8日

    这很好,但对我来说似乎有些平淡,所以我添加了更多的黄油,更多的奶酪,更多.....然后是美味。它使一个有趣的不同配菜 - 我会再做一次!

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