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配方

单亲妈妈胡萝卜

份:4

这个简单的用平底锅给胡萝卜上光的方法,在家庭节日餐桌上和工作日晚餐上都是一样的。

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  • 粗盐
  • 1磅胡萝卜,去皮,斜切成1/4英寸厚的薄片(约3-1/2杯)
  • 2 Tbs。无盐黄油
  • 2 Tbs。纯枫糖浆
  • 1 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 1 Tbs。切碎的新鲜平叶欧芹

营养信息

  • 卡路里(千卡):110
  • 脂肪热量(千卡):50
  • 脂肪(克):6
  • 饱和脂肪(g): 3.5
  • 多不饱和脂肪(g): 0
  • 单不饱和脂肪(g): 1.5
  • 胆固醇(mg): 15
  • 钠(mg): 460
  • 碳水化合物(克):16
  • 纤维(g): 3
  • 糖(g): 10
  • 蛋白(g): 1

准备

  • 用大火将一锅浓盐水煮沸。加入胡萝卜,煮6到7分钟,直到刀口变软。下水道。
  • 加热黄油,枫糖浆,柠檬汁,1/2茶匙。在同一个锅里放入盐,用中火加热,直到黄油融化。把胡萝卜放回锅里煮,偶尔搅拌一下,直到胡萝卜表面的釉料变稠并覆盖在胡萝卜上,大约需要2到3分钟。
  • 转移到上菜盘,上菜前撒上欧芹。

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