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配方

茄汁茄子汤

莎拉·杰

产量:产出3/4杯调味汁。

份:四。

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汤:

  • 4 Tbs。橄榄油
  • 1磅茄子(1个中号茄子),纵向切半
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 5杯自制或低盐罐装鸡汤
  • 8大枝新鲜罗勒
  • 12茎新鲜的欧芹
  • 2枝新鲜百里香
  • 1个大洋葱,切片(1-1/2杯)
  • 1 - 1/2汤匙油切碎的新鲜大蒜

喜欢:

  • 2茶匙。特级初榨橄榄油;更多的装饰
  • 2茶匙。切碎的新鲜大蒜
  • 1/4茶匙。粗盐
  • 一个中等大小的成熟西红柿,去皮,去籽,切成小块
  • 1/2茶匙。雪利酒醋
  • 1/4茶匙。现磨黑胡椒
  • 2 Tbs。切碎的新鲜平叶欧芹

营养信息

  • 营养样本3磅。享受
  • 卡路里(千卡):230
  • 脂肪卡路里(千卡):160
  • 脂肪(克):18
  • 饱和脂肪(g): 3
  • 多不饱和脂肪(g): 2
  • 单不饱和脂肪(g): 12
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 420
  • 碳水化合物(克):15
  • 纤维(g): 4
  • 蛋白(g): 5

准备

汤:

  • 把烤箱加热到华氏375度。2 Tbs传播。把油倒在有边的烤盘上。茄子切好的一面撒上盐和胡椒粉,然后把切好的一半面朝下放在锅里。烤至软,约40分钟;刀很容易刺进肉里。当茄子凉到可以拿的时候,用勺子把果肉刮掉。丢弃的皮肤。
  • 同时,将鸡汤、罗勒、欧芹茎和百里香放入一个大平底锅或汤锅中。烧开,关小火,不盖盖子炖15分钟。应变误事。
  • 加热剩下的2 tb。在一个大而重的平底锅中倒入橄榄油,中火加热。加入洋葱,不断搅拌,直到洋葱变成金黄色和焦糖,大约20分钟。加入3/4茶匙搅拌。盐和大蒜。加入4杯高汤,煮沸,加入茄子肉,小火慢炖,煮5分钟。
  • 用勺子舀大约一杯蔬菜和大约一半的肉汤到搅拌机里。盖上盖子,但要取下中间的盖子或保持盖子有轻微裂缝,开口远离你。用折叠好的抹布盖上盖子。首先加入豆类或低速搅拌,然后持续搅拌,直到你的purée完全光滑,只有在需要的时候才加入更多的肉汤。开着搅拌机,小心地将更多的蔬菜和肉汤通过喂料槽,保持比例不变,直到搅拌机半满。
  • 用一个放在碗上的细筛子过滤purée,用橡胶抹刀把它压透。Purée,过滤剩下的汤。如果有必要,将汤稀释,使其具有浓奶油的稠度(你可能不需要所有的肉汤)。

喜欢:

  • 在一个小平底锅里,把油,大蒜和盐混合。用小火加热3到4分钟,直到大蒜变软但没有变色。加入番茄,煮大约2分钟,直到变热。加入雪利酒醋、胡椒粉和欧芹。熄火,几小时后上桌。
  • 尝一下汤,如果需要的话加盐。趁热上桌,淋上调味汁和特级初榨橄榄油。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • Tammye| 10/19/2010

    伟大的秘诀!我有一个1又1/2磅的茄子,用了整个茄子,没有改变其他配料的数量。我没有把我的搅拌机拖出来,我只是用了一个浸入式搅拌器,在锅里工作很好。口感很好,几天后味道就变好了。

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