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食谱

烤胡萝卜和欧洲防风草配杏仁酱

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服务:6

欧洲防风草案被严重充分利用,但是一旦人们尝试了它们,他们就会对它们的甜美,芳香和坚果味感到惊讶。将它们与胡萝卜结合起来使这是一道丰富多彩的秋季菜肴,尤其是因为欧洲防风草在秋天和初冬处于顶峰。无论是在这些烤的欧洲防风玻璃和胡萝卜上淋上毛毛雨,还是在酥脆的烤鸡上勺,杏仁酱都是用途广泛的。切换草药混合物 - 使用香菜代替薄荷。或者,每汤匙切碎的百里香和鼠尾草叶而不是薄荷,以获得经典的咸味。

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For the parsnips and carrots

  • 6个中套(约1-1/2磅)
  • 6个中型胡萝卜(约1-1/2磅)
  • 1/4杯超级橄榄油
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

对于杏仁酱

  • 1/3 cup blanched almonds, finely chopped
  • 2/3杯超级橄榄油
  • 3 Tbs. fresh lemon juice
  • 1个大丁香大蒜,切碎
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1/2茶匙。地面小茴香
  • 1/4 tsp. crushed red pepper
  • 1/4杯切碎的新鲜薄荷叶
  • 1/4 cup finely chopped fresh flat-leaf parsley leaves

营养信息

  • 卡路里(KCAL):475
  • 脂肪卡路里(KCAL):333
  • 脂肪(g):38
  • 饱和脂肪(G):5
  • 多不饱和脂肪(G):5
  • Monounsaturated Fat (g): 27
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):282
  • 碳水化合物(G):34
  • 纤维(G):10
  • Sugar (g): 11
  • Protein (g): 4

准备

Make the parsnips and carrots

  • 将架子放在烤箱的中心,然后将烤箱预热至400°F。修剪和剥离欧洲防风草和胡萝卜,然后切成3×1/2×1/2英寸的碎片。在两个15×10英寸的烘焙锅中,用橄榄油和1/2茶匙将欧洲防风草和胡萝卜扔掉。每个盐和胡椒粉,然后均匀地散布在锅中。烤两次,直到蔬菜变软并在斑点上烧焦,大约1小时。蔬菜在烘烤时,做酱汁。

做杏仁酱

  • 在一个小煎锅中,用中低温烤杏仁,经常摇动,直到金黄色和芬芳,3至5分钟。转移到盘子上,放置冷却。
  • 在一个小碗中,将油,柠檬汁,大蒜,1/2茶匙搅拌在一起。每个盐和胡椒粉,小茴香和碎红辣椒。搅拌杏仁,薄荷和欧芹。(酱汁最多可以提前1天。将酱汁存放在密封的容器中,并在食用前将其带到室温。)
  • To serve, transfer the vegetables to a large serving bowl. Drizzle some of the sauce over the vegetables, and serve the remaining sauce alongside.

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