脸谱网 LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主要搜索图标 视频播放图标 加上图标 -图标 检查图标 打印图标 注意图标 心的图标 了心脏图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡的图标 电视图标 关闭图标 排序 汉堡/搜索图标
配方

Sautéed西葫芦和黑橄榄与蜂蜜醋汁

份:4

在温热的油醋里加入一点蜂蜜,为这道快速蔬菜菜肴增添了甜味和复杂性。

betway电子竞技俱乐部

  • 重1-1/2磅的小西葫芦,切成1/2英寸厚。
  • 2 Tbs。橄榄油
  • 粗盐
  • 2/3杯去核腌黑橄榄
  • 2茶匙。蒜茸
  • 1/4杯雪利酒醋
  • 1 - 1/2汤匙油蜂蜜
  • 3 Tbs。切碎的新鲜香草,最好是薄荷,欧芹和牛至的混合物

营养信息

  • 卡路里(千卡):200
  • 脂肪卡路里(千卡):150
  • 脂肪(克):16
  • 饱和脂肪:3
  • 多不饱和脂肪(g): 1
  • 单不饱和脂肪(g): 5
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 740
  • 碳水化合物(克):22
  • 纤维(g): 5
  • 糖(g): 12
  • 蛋白(g): 2

准备

  • 在一个大的铸铁煎锅里用中火加热油。把一半的西葫芦放在一层里。煮至一边呈金黄色,翻个面,再煮约2分钟。转移到纸巾上,用盐调味。重复做剩下的西葫芦。
  • 把橄榄放入锅中,煮几分钟,搅拌一下。加入大蒜,翻炒30秒。在一个大碗里,加入西葫芦。
  • 把锅从火上拿下来,把醋、蜂蜜和剩下的油搅拌在锅里。撒上西葫芦和橄榄。撒上香草,加盐调味,就可以上桌了。

评论

率或审查

评论

我们还没有收到任何关于这个食谱的评论。

你做到了吗?告诉我们你的想法!

率这道菜

写一个评论

美味的菜

找到你热爱烹饪所渴望的灵感

好的烹饪杂志

现在订阅
节省50%

已经一个订户?登录

下载必威体育馆

查看所有

连接

在你最喜欢的社交网络上关注Fine Cooking

我们希望您喜欢您的免费文章。想继续阅读,今天就订阅吧。

获得印刷版杂志,25年的在线过期杂志,超过7000种食谱,以及更多。

开始免费试用