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配方

甜茶盐腌鸡

份:6

你可能会把这种盐水误认为柠檬冰茶——你好,阿诺德·帕尔默——事实上,它也有一种类似的微妙而酸涩的味道。烤秋葵玉米面包造就伟大的佐餐食品。

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  • 5盎司粗盐(如果使用钻石水晶,大约1杯;大约1/2杯加2tb。如果使用莫顿)
  • 半杯砂糖
  • 1肉桂棒
  • 两杯浓茶,现泡红茶,冷却
  • 1盎司。可以冷冻浓缩柠檬水
  • 2杯冰块
  • 1个柠檬,切
  • 6无骨,无皮的鸡胸肉
  • 橄榄油,用于烧烤
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里(kcal):190
  • 脂肪卡路里:70
  • 脂肪(克):8
  • 饱和脂肪(g): 1.5
  • 多不饱和脂肪(g): 3.5
  • 单不饱和脂肪(g): 2
  • 胆固醇(MG):75
  • 钠(mg): 720
  • 碳水化合物(克):3
  • 纤维(g): 0
  • 糖(g): 3
  • 蛋白(g): 27

准备

  • 在一个大锅里,加入2杯水,盐,糖和肉桂,用大火煮沸,搅拌使盐和糖溶解。让凉变暖。加入茶、浓缩柠檬水、冰块和柠檬片搅拌。让盐水冷却。
  • 把鸡肉放在碗里或大拉链袋里。加入盐水,让鸡肉浸泡15到20分钟。
  • 同时,准备一个中高温(400°F至475°F)气体或木炭烧烤火。
  • 将鸡肉从卤水中捞出,用纸巾拍干,涂上少许油,洒上少许黑胡椒。把鸡肉放在烤架上烤4到6分钟,直到鸡肉形成烤痕。翻炒,烤至刚刚熟(160华氏度),4到6分钟。休息几分钟后再食用。

评论

率或审查

评论(1条点评)

  • DisneyBelle| 09/12/2016

    又一个来自美食烹饪的分数!我真的对这个食谱有所保留,因为我不确定甜茶和盐水,但WOW是鸡肉湿润,多汁,美味....连我十几岁的孩子都说要养它。我们没有尝试用秋葵和玉米面包,因为我们没有足够的时间做整顿饭,但鸡肉很棒

率这道菜

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