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食谱

Tex-Mex裙子牛排

Brian Hagiwara

服务:4

Tex-Mex Rub给经常被忽视的裙子牛排提供了辛辣的踢球。将牛排涂在一侧意味着香料和肉味的美味平衡。

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  • 1/2茶匙。辣椒粉
  • 1-1/2茶匙。小茴香种子,烤和磨碎
  • 1-1/2茶匙。蒜末
  • 3/4茶匙。犹太盐
  • 1-1/2茶匙。切碎的新鲜牛至(可选)
  • 1/8茶匙。辣椒
  • 1汤匙。植物油;锅的更多
  • 1磅裙子牛排,修剪并切成四个部分
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉品尝
  • 2个石灰;一半一半,一个切成楔子以装饰

营养信息

  • 卡路里(KCAL):250
  • 脂肪卡路里(KCAL):130
  • 脂肪(G):15
  • 饱和脂肪(G):4
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):7
  • 胆固醇(MG):60
  • 钠(MG):740
  • 碳水化合物(G):4
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):24

准备

  • 将辣椒粉,小茴香,大蒜,盐,牛至,辣椒和油混合。用保鲜膜盖住牛排,并用肉槌的平坦侧轻轻将它们厚1/4英寸。在牛排的每一侧撒盐和胡椒粉,然后将香料混合物擦成一侧。

    用约2茶匙的大煎锅轻轻涂上大煎锅。上油并将锅放在高火上。当油几乎没有吸烟时,加入牛排,不涂层的一面;稍微降低热量,然后将肉涂3分钟。(如有必要,将肉分批煮。)将牛排搅拌,并在涂层的一侧烤2至3分钟,以使中等稀有。(Check by feeling it, if you’re experienced, or cut into the meat to look at the color—it should be very rosy pink.) Transfer the steaks to a cutting board, squeeze the juice from the halved lime over it, tent with foil, and let rest for 3 minutes. Cut the steaks into 1/4-inch-thick slices, garnish with the lime wedges if you like, and serve.

使用这种辣牛排普通或法吉塔风格温暖的面粉玉米饼,,,,莎莎, 和鳄梨

评论

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评论(3个评论)

  • Nancyina2|2013年6月8日

    非常好吃。我将再次做到这一点。

  • 劳拉瓦|2008年6月16日

    没关系 - 很好,但不是很好。.我爱fajitas,但我不认为这会在我们的轮换列表中。

  • jtbucca|2008年4月4日

    太好了!我们用它制作了Fajita,真是太棒了!

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