Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印图标 注意图标 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
食谱

豆腐和地瓜生菜包裹

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

屈服:制作12条包装

服务:4至6

这种令人耳目一新的素质包裹通道芥末,大豆和米醋的寿司棒风味,并配以红薯,以保持平衡。

betway电子竞技俱乐部

  • 1-1/2磅地瓜,剥皮并切成1/2英寸的立方体
  • 1汤匙。橄榄油;更多的烤架
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1/3杯酱油
  • 1汤匙。磨碎的新鲜生姜
  • 1汤匙。亚洲芝麻油
  • 2茶匙。磨碎的大蒜
  • 14盎司。超级豆腐,切成3/8英寸厚的平板
  • 1/2无种子黄瓜,切成1/8英寸乘1/8英寸乘2英寸火柴棒
  • 1汤匙。米醋
  • 1/2杯蛋黄酱
  • 1茶匙芥末酱;品尝更多
  • 1个大头冰山生菜,12片叶子分开,洗涤并干燥
  • 1/2杯切成薄片的葱

营养信息

  • 营养样本量2包装
  • 卡路里(KCAL):330
  • 脂肪卡路里(KCAL):210
  • 脂肪(G):24
  • 饱和脂肪(G):3.5
  • 多不饱和脂肪(G):10
  • 单不饱和脂肪(G):10
  • 胆固醇(MG):10
  • 钠(MG):1290
  • 碳水化合物(G):21
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):10

准备

  • 将架子放在烤箱的中心,然后将烤箱加热到450°F。
  • 用油扔红薯,1/2茶匙。盐和1/4茶匙。将薄层衬有衬有箔纸的烤盘上的胡椒粉,然后散布成单层。烤,用刮刀翻转一半,然后旋转烤盘,直到褐色和嫩20至25分钟。让冷却在床单上加热。
  • 同时,在9 x13英寸的烤盘中,将酱油,姜,芝麻油和大蒜搅拌均匀。加入豆腐和折腾。让至少30分钟腌制。
  • 将气体或木炭烧烤架准备到中等高(400°F至475°F)。刷并向烧烤炉刷。
  • 烧烤豆腐直到形成烤架,每侧约3分钟。转移到切菜板上,并将每个平板切成1/4英寸厚的条带。
  • 在一个中等大小的碗中,用米醋将黄瓜扔掉。在一个小碗中,将芥末酱和蛋黄酱混合在一起。季节与更多芥末味品尝。
  • 将豆腐分成生菜叶。上面放上烤的地瓜,黄瓜泡菜和芥末蛋黄酱的果汁。撒上葱并食用。

评论

费率或审查

评论

我们尚未收到此食谱的任何评论。

你做到了吗?告诉我们你的想法!

对此食谱进行评分

写评论

下载必威体育馆

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

获取印刷杂志,在线25年的《返回》,超过7,000种食谱等等。