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配方

烤蔬菜肉汤饺子

斯科特•菲利普斯

份:两个。

这是一个很好的方法来消耗多余的冬季蔬菜。我喜欢胡萝卜、防风草、红薯和花椰菜的混合物。大部分我都不去皮,因为烤的时候皮非常嫩。

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  • 3杯切成3/4英寸大小的冬季蔬菜(胡萝卜、防风草、芜菁、花椰菜、花椰菜、冬瓜、甘薯)
  • 3 Tbs。特级初榨橄榄油
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 6盎司冷冻小芝士意大利饺子
  • 1根小葱头,切成环形
  • 捏红辣椒片
  • 一杯半自制或低盐鸡汤
  • 1/4杯(约1/2盎司)新鲜的磨碎的帕尔马雷贾诺干酪
  • 2茶匙。剁碎的新鲜平叶欧芹
  • 1/2小柠檬,切成两瓣

营养信息

  • 卡路里:670
  • 脂肪热量:300卡
  • 脂肪(克):34
  • 饱和脂肪(g): 9
  • 多不饱和脂肪(g): 3
  • 单不饱和脂肪(g): 20
  • 胆固醇(mg): 50
  • 钠(mg): 2960
  • 碳水化合物(克):69
  • 纤维(g): 7
  • 蛋白(g): 25

准备

  • 将烤箱加热到450华氏度。放一大锅水烧开。在一个9×13-inch耐热玻璃烤盘里,将3杯蔬菜和2汤匙混合在一起。1/4茶匙油。撒上盐,铺在一层上。烤28到30分钟,直到蔬菜完全变黄和缩水,偶尔用扁平的金属铲搅拌。
  • 蔬菜烤约15分钟后,加入2茶匙。把盐和饺子放到沸水里;把意大利面煮软。留一些水倒进两个大的浅汤碗里温暖它们。用漏勺把意大利饺子沥干。在一个小炖锅里,加热剩余的1tbs。中火加油。放入青葱;Sauté直到变软和变黄,大约需要2-1/2分钟。拌入辣椒片,加入鸡汤。 Bring to a simmer, cover, and simmer for 4 to 5 minutes. Turn off the heat and keep covered. Pour the water out of the soup bowls. Divide the tortellini between the warmed bowls. Spoon the roasted vegetables over the pasta. Pour the broth over the vegetables and garnish with the Parmigiano and parsley. Season with salt and pepper to taste. Serve with a lemon wedge.

评论

率或审查

评论(1审查)

  • rayann| 11/26/2008

    这是一个很棒的周夜冷冻奶酪意大利饺子食谱(来自Costco)。我有时会用香菜代替欧芹——我发现加些切碎的绿色东西真的能做出这道菜。

率这道菜

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