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食谱

野生米饭和蘑菇汤与杏仁

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

屈服:产生8-1/2至9杯汤。

服务:六个。

如果您找不到火腿霍克,只需将其遗漏 - 汤仍然会很棒。

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  • 15个小树枝新鲜百里香(1/4盎司)
  • 10个小树枝新鲜的平叶欧芹(1/2盎司)
  • 6个Sprigs Fresh Sage(1/2盎司)。
  • 1个海叶
  • 1汤匙。橄榄油
  • 6盎司。Applewood烟熏培根(约7片),横向切片
  • 1磅的纽扣蘑菇,茎修剪;擦拭干净和四分之一(生产约5杯)
  • 1个大黄洋葱(12盎司),切成中骰子(生产2杯)
  • 3个中肋骨芹菜(总计5盎司),切成中骰子(生产1杯)
  • 1个大胡萝卜(5盎司),切成中骰子(生产1杯)
  • 1/2杯野米
  • 6杯自制或低盐鸡肉汤;如果需要,更多
  • 1个烟熏火腿霍克(可选)
  • 5汤匙。无盐黄油
  • 1/2杯未漂白的通用面粉
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1-1/2杯重奶油

为了装饰:

  • 2盎司。(1/2杯)滑动的杏仁,烤
  • 1/4杯切成薄片

营养信息

  • 营养样本量基于六份
  • 卡路里(KCAL):570
  • 脂肪卡路里(KCAL):400
  • 脂肪(g):44
  • 饱和脂肪(G):22
  • 多不饱和脂肪(G):4
  • 单不饱和脂肪(G):16
  • 胆固醇(MG):115
  • 钠(MG):480
  • 碳水化合物(G):30
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):17

准备

  • 将百里香,欧芹,鼠尾草和月桂叶绑在一个带有厨房的捆绑包中,然后放在一旁。用中火加热重型汤锅中的油。加入培根并煮熟,偶尔搅拌,直到脂肪呈现,培根酥脆,大约5分钟。加入蘑菇,充分搅拌以在培根脂肪中涂上涂层,然后均匀地散布。在不打扰它们的情况下,将蘑菇在一侧呈褐色,4至6分钟。搅拌洋葱,芹菜和胡萝卜;让煮至洋葱变软,大约5分钟。加入米饭,搅拌涂层。搅拌鸡肉汤,火腿霍克(如果使用)和草药捆。煮沸,然后减少热量以保持温和的小火煮。 Cook, uncovered, until the rice is tender but still toothsome, 30 to 40 minutes.
  • 同时,将黄油用中高温融化,将黄油融化。加入面粉并不断搅拌,直到混合物(称为roux),变黑为焦糖颜色2至3分钟。搁置。
  • 米饭煮熟后,丢弃草药。如果您使用了火腿霍克(Ham Hock),请将其钓鱼,并且当它足够凉爽时,将肉取出,然后将切碎的肉放回汤中。丢弃骨头。将汤煮沸,一次在roux中彻底搅拌。这量的roux应该完美地加增汤。如果它太厚或稀薄,您可以调整味道的含量,但请记住,稍后您会添加的面霜会稀薄。调味,用盐和胡椒粉调味。
  • 准备食用后,先加热汤,然后加入奶油。(如果您喜欢较轻的汤,则可能不想添加所有奶油。)调味并在需要时进行调整,如果愿意的话,请与肉汤稀薄。用烤杏仁和切成薄片的细香葱装饰每个食物。

提前提示

您可以提前三天(在添加奶油之前)准备汤,也可以将其冷冻长达一个月。准备食用后,加热汤,加入浓奶油和装饰。

评论

费率或审查

评论(1个评论)

  • Sweetlu|10/02/2011

    这是一顿​​很棒的汤,我确实使用了roux和奶油来完成,但是如果您想要较低的Cal版本,那是不必要的。.我也只有加拿大培根和珍珠大麦,而且两个取代都在继续。当今农贸市场使用我的有机蘑菇的好方法。

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