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食谱

泥炉炭火烹饪法气cken Legs

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:6

这些腿获得了三重风味:首先是从柠檬汁和盐中浸泡的,然后是从刺激性的香料和酸奶腌制的腌料(也使肉变软),最后是从烹饪尽头的一点点黄油。在烧烤之前从鸡腿上去除皮肤似乎是浪费潜在的美味,但它可以帮助腌料更容易穿透肉,就像在腌制之前对肉进行深斜线一样。

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对于鸡肉:

  • 2汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 犹太盐或海盐
  • 6只鸡腿(2至3磅)
  • Vegetable oil for the grill

对于腌泡汁:

  • 1汤匙。细磨碎的新鲜生姜
  • 1个大丁香大蒜,切碎
  • 犹太盐或海盐
  • 1/3杯平原全乳酸奶
  • 3汤匙。植物油
  • 1-1/2茶匙。新鲜的柠檬汁
  • 1tsp. sweet paprika
  • 3/4茶匙。干燥的芥末
  • 1/2茶匙。ground cumin
  • 1/2茶匙。地面香菜
  • 1/4茶匙。地面肉豆蔻
  • 1/4茶匙。ground cardamom
  • 1/4茶匙。黄姜粉
  • 1/4茶匙。辣椒
  • 1/4茶匙。现磨黑胡椒

用于完成:

  • 2盎司。(4汤匙)无盐黄油,融化
  • 1/2杯新鲜的香菜叶
  • 1个小红洋葱,切成薄片
  • 1个中等石灰,切成楔子

营养信息

  • 卡路里(KCAL):390
  • 脂肪卡路里(KCAL):250
  • 脂肪(g):28
  • Saturated Fat (g): 10
  • 多不饱和脂肪(G):6
  • Monounsaturated Fat (g): 10
  • 胆固醇(MG):125
  • Sodium (mg): 400
  • Carbohydrates (g): 3
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):30

准备

准备鸡肉:

  • Combine the lemon juice and 1 tsp. salt in a large zip-top plastic bag and massage the bag until the salt crystals dissolve.
  • Pull the skin off the chicken legs. Using a sharp knife, make 2 or 3 deep slashes in each leg, almost to the bone. Toss the chicken legs in the lemon juice, seal the bag, and refrigerate for 15 minutes.

腌制鸡肉:

  • 捣碎姜,大蒜和1茶匙。用大刀的侧面盐到糊状物中,然后将糊状物转移到一个小搅拌碗中。搅拌剩余的腌料成分。betway电子竞技俱乐部将腌料加入鸡腿上,然后按摩袋子以彻底覆盖腿。密封袋子,将鸡肉冷藏至少4小时,但最好是12至24小时。

烤鸡肉:

  • Prepare a gas or charcoal grill fire for indirect grilling over medium-high heat (400°F).
  • 如果使用木炭烧烤炉,则将煤炭捆绑在一侧。将9×13英寸的箔液盘放在煤旁边的炉排上,并在中途填充水。更换烧烤炉。
  • If using a gas grill, put a 9×13-inch foil drip pan on the inactive burners and fill it halfway with water. Replace the grill grate.
  • Clean the grate with a wire brush and, using tongs, wipe the grate with a paper towel or cloth dipped in oil.
  • 将腿放在滴水锅上,远离热量。烧烤,翻转一次,直到插入肉的最厚部分的即时阅读温度计为170°F,25至30分钟。
  • Transfer the chicken to a platter and brush each leg with the melted butter. Garnish with the cilantro leaves, onion slices, and lime wedges and serve.

服务烤娜满了草药和奶酪or巴斯马木米沙拉配芒果和黄瓜

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评论

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评论(9 reviews)

  • Fortkcook|2014年7月4日

    简单可口。我已经手头上有无骨皮肤的大腿,因此将它们带来了出色的效果。烤起来的前20分钟(每侧10),然后再直接加热8分钟,以获得漂亮的炭。

  • CoffeeBreak|2014年1月5日

    Absolutely delicious !

  • pittmtl|08/06/2013

    鸡肉酥脆,潮湿,美味。也许会更辣?

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