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配方

柠檬山柑酱脆猪肉片

斯科特·菲尔普斯

一份:4.

咸味的蛋黄酱给这些微辣的炸猪排增添了活力。最后再来一份黄油生菜沙拉。

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  • 4-1/2英寸厚的无骨猪排(约1磅)
  • 1/4茶匙。辣椒粉或烟熏热辣椒粉
  • 犹太食盐和新鲜磨碎的黑胡椒
  • 1柠檬
  • 1/2杯蛋黄酱
  • 2 Tbs。小马槟榔,洗净,沥干,粗切
  • 2茶匙。鲜百里香碎
  • 1大瓣大蒜,用一撮犹太食盐捣碎成糊状
  • 3-1/2盎司(3/4杯)通用面粉
  • 2个大鸡蛋,打匀
  • 1-1/2杯潘科
  • 6 Tbs。橄榄油

营养信息

  • 卡路里(千卡):630
  • 脂肪卡路里(千卡):440
  • 脂肪(g):49
  • 饱和脂肪(g):9
  • 多不饱和脂肪(g):15
  • 单不饱和脂肪(g): 23
  • 胆固醇(毫克):155
  • 钠(mg):910
  • 碳水化合物(g):17
  • 纤维(g):1
  • 蛋白质(g):29

准备

  • 用肉槌或重锅底部在两片塑料薄膜之间敲打每一块剁碎的肉,直到1/4英寸厚。将薯片粉与1茶匙混合。盐和1/2茶匙。把胡椒粉撒在排骨上。
  • 将一半柠檬的皮磨碎,然后将一半柠檬榨汁。将剩下的一半切成楔子食用。
  • 在一个中等大小的碗里,将蛋黄酱、柠檬汁、香料、马槟榔和1茶匙混合。百里香,大蒜,1茶匙。胡椒粉和1/4茶匙。盐
  • 把面粉、鸡蛋和面包分别放在浅碗里。把剩下的1茶匙和潘科一起扔掉。百里香和1/2茶匙。盐把每个肉片都倒入面粉中,甩掉多余的部分,然后放入鸡蛋中,然后放入平底锅中,以便充分覆盖。转移到盘子或盘子里。
  • 加热3汤匙。将油倒入10到12英寸的不粘锅中,用中高温加热,直到发出微光。加入两片肉片,把火调到中等温度,翻炒一次,直到两面都变成棕色,然后煮熟(切成较厚的肉片以检查),大约4分钟。转移到一个衬有纸巾的盘子里。擦净平底锅,用剩下的3汤匙重复上述步骤。油和肉片。和酱汁和柠檬角一起食用。
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评论

评价或审查

审查(8项审查)

  • 桂皮红311| 03/22/2020

    这太棒了,我的猪排很厚,所以我把它切成两半,吃了5块薄薄的肉片。我喜欢这个食谱。奥利香肠中的咸柠檬味是超级脆和微辣肉片的完美衬托。也很快很容易!!

  • 戴纳瓦利| 02/19/2016

    这个食谱绝对美味

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