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配方

沙爹的黄瓜沙拉

艾米·艾伯特

产量:收益率2杯。

份:四。

betway电子竞技俱乐部

  • 2个中小黄瓜,去皮,去籽,切成薄片(2杯)
  • 2个中号葱,切成薄片(1/4杯)
  • 6 - 8个新鲜的鸟椒或4 - 6个新鲜的塞拉诺辣椒,去核,去籽,剁碎(为了更辣)
  • 3汤匙砂糖
  • 1/2茶匙粗盐
  • 2个青柠汁(不到1/2杯)
  • 2/3杯切碎的新鲜香菜
  • 2汤匙粗切无盐干烤花生

营养信息

  • 卡路里(千卡):110
  • 脂肪热量(千卡):30
  • 脂肪(克):3.5
  • 饱和脂肪(g): 0.5
  • 多不饱和脂肪(g): 1
  • 单不饱和脂肪(g): 1.5
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 250
  • 碳水化合物(克):19
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白(g): 3

准备

  • 在一个碗里,混合除花生以外的所有材料。betway电子竞技俱乐部轻轻翻动,静置15分钟。放入盛菜的碗中,淋上花生碎,上桌。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • pkendric| 09/26/2009

    这是一道很棒的夏日沙拉,有着很好的口感对比。我倾向于按照菜谱做,除了辣椒,我经常用墨西哥胡椒或花园里成熟的任何东西来代替辣椒。

率这道菜

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